第341章 眼保健操（2/2）

孙思邈沉吟片刻，缓缓道：“动作简朴，却暗合舒展筋脉、调和气血之理。虽不及古导引术精微，但胜在易学易行，众人皆可习练。于日常保健，确有其效。勤儿，此法是你所创？”

“是，府中之前练的是五禽戏，难度较大，后来弟子又想了此法。”张勤简单解释，随即道，“今日趁师父您在，弟子还想再引入一套小法门，专为养护眼睛。”

“家中众人，无论是读书写字、看账理物、还是做针线女红，用眼之时颇多。长此以往，目力易损。弟子琢磨了一套按揉眼周穴位、放松眼肌的法子，名曰‘眼保健操’。”

“还请师父您给把把关，看看其中穴位、手法可有不妥之处。”

“哦？养护眼目之法？你且说来听听。”孙思邈显然对此很有兴趣。

张勤走到众人面前，面对大家，朗声道：“诸位，稍待片刻，我再教大家一套简单的按揉法子，专为保养眼睛。都看仔细了。”

众人纷纷凝神看来，连廊下的奶娘也抱着孩子凑近了些。

张勤闭上眼睛，复又睁开，用双手食指指向自己两眉内侧的凹陷处：“此处，名为‘攒竹穴’。”

他边说边用指腹轻轻按揉，“用指腹，力度适中，顺时针轻轻揉动，默数八下。”

他动作很慢，确保每个人都能看清位置和手法。

孙思邈走近两步，仔细观察张勤所指的位置，微微颔首：“攒竹穴，属足太阳膀胱经，主目视不明，头痛。”

张勤接着将手指移到下眼眶正中，骨头边缘的凹陷：“此处，‘四白穴’。”同样示范按揉。

“再往上，眉梢外侧凹陷，‘丝竹空穴’。”

然后是“太阳穴”，最后是“风池穴”——位于颈后，大筋两旁凹陷处。

每个穴位，他都清晰指出位置，演示按揉或叩击的手法，并说明次数。

孙思邈一边看，一边不时低声对身旁的张勤补充或纠正：“四白穴按压，力道宜轻缓，过重反伤。”

“丝竹空可配合轻微刮抹。”“风池穴点按，需得找准位置，感酸胀为度。”

张勤一一记下，并转述给众人。

众人学着张勤的样子，小心翼翼地在自己脸上、头上寻找着那些陌生的穴位，试探着按揉。

“大家莫急，找准位置，力度以感到酸胀舒适为宜，不可用死力。”

张勤巡回查看，不时停下纠正个别人的手势或位置，“韩老伯，对，就那里，轻轻揉动便好。小禾，太阳穴用指节叩，对，就这样，轻快些。”

苏怡和林素问学得最快，很快便掌握了要领，闭目按揉起来，神情专注。

韩玉、周小虎等年轻男子起初有些笨拙，多试几次也渐渐摸到了门道。

待众人都大致学会，张勤让大家从头至尾连贯做一遍。

院子里安静下来，只听得见细细的摩擦声和轻微的呼吸声。

二十多双手，或粗糙或纤细，都在按照方才学到的步骤，认真地照顾着自己的眼睛。