第341章 眼保健操（1/2）

孙思邈有些好奇：“这是？”

前几日孙思邈素来早起外出慢跑，这倒是他第一次在府中碰上这早操。

“是弟子在家中带着大家做的一套...活动筋骨的法子，名曰‘体操’。师父若有兴致，不妨一同看看？”张勤解释道。

师徒二人来到前院。

只见院子里已经站了不少人，按着大致高矮排成了不太整齐的三排。

韩老伯、韩大娘站在最前头，后面是韩玉、小禾、周小虎、韩其韩芸兄妹，几个粗使仆役和丫鬟，连奶娘也抱着刚醒不久、裹得严实的杏儿和林儿站在廊下瞧着。

苏怡和林素问也收拾利落了，站在女子那排的前面。

众人脸上还带着晨起的惺忪，却都站直了身体。

张勤和孙思邈站到廊前。张勤清了清嗓子，也没多话，只道：“老规矩，开始吧。”

他面朝众人站定，双脚分开与肩同宽，深吸一口气，然后吐气开声：“第一节，伸展运动。预备——起！”

随着他的口令和示范，院子里的人开始动作起来。手臂平举，上举，侧举，配合着腿部的踏步、侧移。

动作说不上多么优美，甚至有些人的手脚还不甚协调，但每个人都做得很认真。

韩老伯的手臂伸得笔直，韩大娘努力跟着节奏踏步，周小虎和韩其男孩儿力气足，动作幅度大，带起风声。

苏怡和林素问则动作柔韧，别有一番韵味。

孙思邈起初只是饶有兴致地看着，渐渐地，他花白的眉毛微微挑动，眼神专注起来。

他注意到这套动作虽然简单，却将头、颈、肩、臂、腰、胯、腿都依次活动到了，节奏分明，呼吸也似乎暗合着动作的起伏。

“第二节，扩胸运动！”

“第三节，踢腿运动！”

口令声在清晨安静的院子里回荡，夹杂着衣物摩擦的窸窣声和不太整齐的踏步声。

廊下的杏儿似乎觉得有趣，伸出小手朝着人群方向挥舞，嘴里咿呀着。

林儿则瞪大眼睛，依旧好奇地看着这一群大人做着奇怪的动作。

一套八节体操做完，众人额上都见了薄汗，呼吸也略有些急促，但眼神却明显清亮了许多，脸上的睡意尽去。

张勤收了势，缓缓吐出一口气，目光扫过众人，脸上露出笑意：“不错。比起一个月前刚开始时，大家动作熟练多了，也标准了不少。”

“韩玉，你刚才那侧身运动，腰胯拧转的幅度刚好；小虎，踢腿时膝盖再伸直些更好。贵在坚持，每日清晨这一遍，活血通络，消解困乏，大有益处。”

韩老伯用袖子抹了把额汗，笑道：“郎君说的是，起初觉得这动作古怪，如今做惯了，一日不做反倒觉得身子僵。连我这老寒腿，入秋后都没往年那么酸了。”

众人也纷纷点头称是，活动着手脚，气氛轻松。

这时，张勤转向一直静静观看的孙思邈，拱手道：“师父，您看这套‘体操’如何？”

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