第463章 从职场焦虑到阴虚盗汗，一味汤方护周全（2/2）

“加麦冬和五味子，是为了滋阴生津、敛阴止汗。麦冬味甘、微苦，性微寒，《神农本草经》说它‘主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气’，它能养阴生津、润肺清心，专门治疗阴虚引起的口干舌燥、心烦失眠；五味子味酸、甘，性温，《神农本草经》说它‘主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精’，它能收敛固涩、益气生津、补肾宁心，既能滋养阴液，又能收敛汗液，防止津液过度外泄，这两味药配伍，就是‘增水行舟’之法，通过滋养肺肾之阴，来制约上焦的虚火，从根源上解决口干、盗汗、虚热的问题。”

“最后加牡丹皮，是为了清热凉血、活血化瘀。牡丹皮味苦、辛，性微寒，《神农本草经》说它‘主寒热，中风瘈疭、痉、惊痫邪气，除症坚瘀血留舍肠胃，安五脏，疗痈疮’，它能清透虚热、凉血止血，还能活血化瘀。你长期肝气郁结，气血运行不畅，可能会有少量的瘀血，瘀血化热，会加重虚热的症状，牡丹皮能清除瘀血，清退虚热，让身体的气血运行更顺畅，虚热也能更快消退。”

岐大夫写完药方，递给林晚，叮嘱道：“这副药，你每天煎一副，分早晚两次服用，饭后半小时喝，温服效果最好。煎药的时候，要先用冷水浸泡药材30分钟，然后用大火烧开，再用小火慢煎20分钟，倒出药汁；再加水，大火烧开，小火慢煎15分钟，把两次的药汁混在一起，分两次喝。”

林晚接过药方，仔细看了看，又问道：“岐大夫，那我在吃药的时候，还有什么需要注意的吗？”

“当然有，”岐大夫点了点头，语气严肃地说道，“中医治病，讲究‘三分治，七分养’。你的病根源在情绪，所以调理情绪是第一位的。你以后要学会疏导自己的情绪，别把火气憋在心里。工作上的事，尽力就好，别给自己太大压力；跟家人有矛盾，好好沟通，别动不动就生气。你可以每天抽10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的心情平静下来；也可以学一学太极拳、八段锦，这些传统运动能调理气机，缓解情绪，比吃保健品管用。”

“其次，饮食上要注意清淡，多吃一些健脾利湿、滋阴生津的食物，比如山药、薏米、小米、南瓜、莲子、百合、银耳、梨等。山药和薏米可以煮粥喝，健脾祛湿的效果特别好；百合和银耳可以煲汤，滋阴润肺，缓解口干。要少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，比如辣椒、花椒、火锅、烧烤、冰淇淋等，这些食物会加重脾胃负担，还会耗伤阴液，让虚热更严重。”

“另外，作息要规律，千万不要熬夜。子时（晚上11点到凌晨1点）是胆经和肝经当令的时间，这个时候睡觉，能让肝脏得到充分的休息，帮助肝气疏泄。你以前经常加班到半夜，这是伤害肝脏的重要原因。从今天开始，尽量晚上11点前睡觉，保证7-8小时的睡眠，身体才能慢慢恢复。”

“最后，要适度运动，但是不能过度劳累。你可以每天早上或者晚上，在小区里散散步，或者做一些简单的拉伸运动，促进气血运行，增强体质。但是要注意，不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免耗伤元气，加重乏力的症状。”

林晚认真地听着，把每一条注意事项都记在心里：“岐大夫，谢谢您！我一定会按照您的嘱咐做，好好吃药，好好调理情绪和作息。”

岐大夫笑着点了点头：“姑娘，不用谢。你的病不是一天两天形成的，调理也需要时间，千万别着急。只要你坚持服药，调整好生活方式，情绪舒畅，脾胃功能慢慢恢复，气血充足了，阴液补足了，虚热自然就会消退，月经也会慢慢规律起来。”

他顿了顿，又说道：“你先吃七副药，一周后再来复诊，我根据你的情况，再调整药方。要是服药期间，有什么不舒服的地方，比如恶心、腹泻等，一定要及时过来告诉我。”

林晚接过药方，站起身，对着岐大夫深深鞠了一躬：“谢谢您，岐大夫！听您这么一说，我心里踏实多了。以前我总觉得自己的病治不好了，现在我有信心了！”

岐大夫连忙扶起她：“姑娘，不用客气。治病救人是老夫的本分，你要相信自己，也要相信中医。只要你好好调理，一定会好起来的。”

林晚笑着点了点头，转身走出了岐仁堂。清晨的阳光已经洒满了老巷，温暖的阳光照在她的身上，她深吸了一口气，空气中弥漫着药香和青草的气息，心里的焦虑和烦躁渐渐消散，取而代之的是一种久违的平静和希望。

小禾看着林晚的背影，笑着对岐大夫说：“师父，您真厉害，三言两语就把林姑娘的情绪安抚好了，还把她的病讲得明明白白。”

岐大夫笑了笑，拿起桌上的《素问》，轻轻翻开：“中医治病，不只是治身体上的病，还要治心里的病。很多慢性病，都跟情绪有关，只有解开了心里的‘结’，再加上药物调理，才能从根本上治好病。林姑娘的病，看似复杂，其实根源就是‘郁’，只要疏肝健脾，滋阴清热，再加上生活方式的调整，慢慢就会好起来的。”

说着，岐大夫看向窗外，阳光透过窗棂，洒在医馆的地面上，形成斑驳的光影。他轻轻抚摸着《素问》上的文字，喃喃自语：“医者，仁心也。既要懂医理，也要懂人心。只有把医理融入生活，用通俗的语言让患者明白病因病机，才能让患者信任你，配合你，才能真正做到‘治病救人’啊。”

一周后，林晚准时来到了岐仁堂。这一次，她的气色好了很多，脸色不再苍白，而是泛起了淡淡的红晕，眼下的青黑也减轻了不少，眼神里的焦虑和疲惫消失了，取而代之的是神采奕奕的光芒。

“岐大夫，我感觉好多了！”林晚笑着说道，声音也比上次响亮了许多，“这一周，我按照您的嘱咐，每天按时吃药，晚上11点前睡觉，还学着做了八段锦，心情也平静了很多，不再像以前那样容易生气了。现在我吃饭有胃口了，浑身也有力气了，盗汗也减轻了，晚上睡觉再也不用换睡衣了，午后发热的情况也好多了！”

岐大夫笑着点了点头，伸出手指，再次搭在林晚的手腕上。这一次，她的脉象比上次有力了许多，濡缓的脉象中，躁动的气息减弱了，趋于平和；再看她的舌头，舌质的红色变淡了，舌苔也变薄了，不再那么腻了。

“很好，”岐大夫欣慰地说道，“你的脉象和舌象都有了明显的改善，说明药效已经起作用了，脾胃功能在慢慢恢复，阴虚内热的症状也在缓解。不过，你的病情虽然有好转，但还没有完全痊愈，还需要继续调理一段时间，巩固疗效。”

说着，岐大夫拿起笔，在原来的药方上稍作调整，去掉了牡丹皮，减少了麦冬的用量，增加了一味白芍：“牡丹皮的清热凉血作用已经不需要了，所以去掉；麦冬的用量减少，是因为你的阴液已经有所恢复，不用再大量滋阴；加白芍，是为了进一步养肝柔肝，白芍味甘、酸，性微寒，《神农本草经》说它‘主邪气腹痛，除血痹，破坚积，寒热疝瘕，止痛，利小便，益气’，它能养肝血、柔肝阴、缓肝气，帮助肝气更好地疏泄，同时还能养血调经，促进月经恢复规律。”

他把调整后的药方递给林晚，叮嘱道：“你再吃十四副药，还是按照之前的方法煎服。这段时间，继续保持好心情，规律作息，清淡饮食，适度运动。两周后再来复诊，要是没什么问题，就可以改成丸药调理，巩固疗效了。”

林晚接过药方，感激地说道：“谢谢您，岐大夫！要不是您，我真不知道自己的身体会变成什么样。现在我不仅身体舒服了，心态也变好了，工作和生活都顺畅多了。”

岐大夫笑着说道：“不用谢，这都是你自己配合得好。治病就像治水，既要疏通河道，也要涵养水源。你现在已经疏通了‘肝气’的河道，涵养了‘脾胃’的水源，只要坚持下去，身体一定会越来越好的。”

林晚笑着点了点头，转身走出了岐仁堂。此时，午后的阳光正好，老巷里的药香依旧浓郁，微风拂过，带来阵阵暖意。林晚抬头看了看天空，蓝天白云，阳光明媚，她深吸了一口气，觉得浑身充满了力量。她知道，在岐大夫的帮助下，在自己的努力下，她一定能彻底摆脱病痛的困扰，找回健康的身体，拥抱美好的生活。

又过了两周，林晚再次来到岐仁堂。这一次，她的气色红润，精神饱满，眼神明亮，整个人看起来容光焕发，完全不像之前那个疲惫不堪、焦虑不安的女人了。

“岐大夫，我全好了！”林晚笑着说道，语气里满是喜悦，“这两周，我按照您的嘱咐吃药、调理，现在月经已经完全规律了，再也没有淋漓不尽的情况了；口干、盗汗、午后发热的症状也完全消失了；吃饭香，睡觉好，浑身充满了力气，上班爬楼梯也不气喘了，体重也慢慢回升了！”

岐大夫仔细检查了她的舌脉，脉象平和有力，舌质淡红，舌苔薄白，各项体征都已经恢复正常。他欣慰地说道：“太好了！你的身体已经完全恢复了。不过，中医讲究‘治未病’，你虽然现在痊愈了，但以后还是要注意调理，保持良好的生活习惯和心态，避免病情复发。”

他顿了顿，继续说道：“你可以把汤药改成补中益气丸和归脾丸，每天服用，坚持一个月，巩固疗效。平时要多注意情绪调节，遇到不开心的事，及时疏导，别憋在心里；饮食上要均衡营养，少吃生冷油腻的食物；作息要规律，保证充足的睡眠；适度运动，增强体质。只要你坚持下去，就能保持身体健康，远离疾病的困扰。”

林晚感激地说道：“谢谢您，岐大夫！我一定会记住您的嘱咐，好好爱护自己的身体。以后我身边要是有人不舒服，我一定推荐他们来您这儿看病！”

岐大夫笑着点了点头：“好啊，老夫欢迎你们来。医者仁心，只要能帮大家摆脱病痛，老夫就心满意足了。”

林晚再次对着岐大夫深深鞠了一躬，然后转身走出了岐仁堂。阳光洒在她的身上，温暖而明亮，她的脚步轻盈，心情愉悦，仿佛卸下了千斤重担。

岐仁堂里，岐大夫看着林晚的背影，脸上露出了欣慰的笑容。他拿起桌上的《脾胃论》，轻轻翻开，指尖摩挲着书页上的文字，喃喃自语：“肝郁脾虚致阴虚，步步为营渐成疾。疏肝健脾滋阴液，汤方一味护生机。医者，当以仁心待患，以医理愈疾，方能不负‘悬壶济世’之名啊。”

窗外，老巷里的行人来来往往，药香弥漫在空气中，伴着温暖的阳光，滋养着每一个路过的人。岐仁堂的铜铃，在微风中轻轻作响，像是在诉说着岐大夫悬壶济世的故事，也像是在守护着一方百姓的健康。