第439章 拆除石膏（2/2）
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三十秒的时间，像是一个世纪那么漫长。林瞿牧紧紧攥着拳头，指甲深深嵌进掌心，额头上的汗水像断了线的珠子一样往下掉。他能清晰地感觉到，膝盖里像是有无数根针在扎，每一秒都是煎熬。
“好，放松。”王磊缓缓松开手，“休息一分钟，我们再来一次，争取到六十五度。”
就这样，一次又一次的被动屈伸，一次又一次的疼痛煎熬。林瞿牧的衣服已经完全被汗水湿透，脸色也变得苍白。但他始终没有喊一声疼，只是默默地承受着。
当最后一次被动屈伸结束，膝盖角度终于达到了七十度的时候，王磊露出了欣慰的笑容：“非常好，第一次训练能达到这个角度，已经超出了我的预期。今天的训练就到这里，明天我们继续。”
林瞿牧没有说话，只是疲惫地闭上了眼睛。他感觉自己的左腿像是灌了铅一样沉重，每一块肌肉都在尖叫着抗议。更让他难受的是，他发现自己的身体竟然在本能地抗拒训练。刚才做被动屈伸的时候，他好几次下意识地绷紧肌肉，想要抵抗王磊的动作，想要逃避那种疼痛。
这种本能的逃避，比身体的疼痛更让他感到恐惧。
下午两点，康复室里只有林瞿牧和王磊两个人。上午的训练只是基础，下午的训练重点是本体感觉训练和平衡训练。
“接下来我们做单腿站立训练，不过你现在还不能负重，所以先扶着栏杆站。”王磊扶着林瞿牧，慢慢将他从轮椅上扶起来，“重心放在右腿上，左脚轻轻点地，感受地面的反馈。每次站一分钟，做三组。”
林瞿牧扶着栏杆，小心翼翼地站起来。当左脚轻轻接触地面的那一刻，他的身体猛地一晃，差点摔倒。左腿传来一阵微弱的刺痛感，同时还有一种强烈的不真实感，仿佛踩在棉花上一样，根本无法感知地面的硬度和角度。
“放松，不要紧张，慢慢感受。”王磊在一旁扶着他，“本体感觉是运动的基础，你的神经因为长时间的固定，已经失去了对左腿位置的感知，需要重新建立连接。”
林瞿牧深吸一口气，努力让自己放松下来，专注地感受着左脚与地面的接触。一分钟的时间，他的身体一直在微微发抖，额头上再次布满了冷汗。
三组单腿站立训练结束，林瞿牧已经累得几乎站不住了。他扶着栏杆，大口喘着气，看着自己的左脚，心里涌起一股难以言喻的烦躁。
“王老师，”他突然开口，声音有些沙哑，“我觉得今天的强度有点太大了。我的左腿一直在抗拒，能不能先降低一点强度，等适应了再慢慢加？”
王磊愣了一下，随即摇了摇头：“不行，林老师。这个强度是张主任根据你的恢复情况专门制定的，是目前最科学、最有效的强度。如果现在降低强度，就会错过黄金恢复期，后面再想补回来就难了。”
“可是我的身体真的受不了。”林瞿牧的声音不自觉地提高了一些，“它在抗拒，我能感觉到。再这样练下去，只会适得其反。”
“不是身体受不了，是你的心理在抗拒。”一个沉稳的声音从门口传来。
林瞿牧抬头看去，张正华主任正站在门口，手里拿着他的康复记录表。他走过来，将记录表放在桌子上，眼神严肃地看着林瞿牧：“林老师，我问你，你刚才做单腿站立的时候，是不是一直在刻意把重心往右腿偏？是不是害怕左腿受力会再次受伤？”
林瞿牧的脸色微微一变，没有说话。他确实是这样想的。刚才踩在地面上的那一刻，那种不真实感和刺痛感，让他不由自主地想起了布鲁塞尔赛场上的那一幕，想起了碎裂的球拍和钻心的疼痛。他害怕，害怕再次受伤，害怕这条腿再也无法恢复如初。
“我就知道。”张正华点了点头，“你不是身体受不了，是你的心理在逃避。你害怕疼痛，害怕再次受伤，害怕自己再也回不到巅峰状态。所以你下意识地降低训练强度，给自己找借口。”
“我没有！”林瞿牧猛地抬起头，声音里带着一丝怒意。作为一名顶级运动员，骄傲已经刻进了他的骨子里。他可以接受失败，可以接受伤病，但绝不能接受别人说他在逃避，说他懦弱。
“你没有？”张正华冷笑一声，“那你告诉我，为什么做直腿抬高的时候，你总是在快要达到标准角度的时候就放下？为什么做被动屈伸的时候，你总是下意识地绷紧肌肉抵抗？为什么做单腿站立的时候，你连十分之一的重心都不敢放在左腿上？”
一连串的质问，让林瞿牧哑口无言。他张了张嘴，却发现自己根本无法反驳。张正华说的都是事实，他确实在逃避，确实在害怕。
“林老师，我见过太多像你这样的运动员了。”张正华的语气放缓了一些，但依旧带着不容置疑的坚定，“你们在赛场上无所畏惧，能承受常人无法想象的痛苦和压力。可一旦受了重伤，就会变得格外脆弱，格外害怕再次受伤。这种心理创伤，有时候比身体的创伤更难愈合。”
“但是我必须告诉你，康复训练没有捷径可走。疼痛是必然的，挫折是必然的，想要重返赛场，就必须跨过这道坎。”他顿了顿，眼神锐利地看着林瞿牧，“如果你连这点强度都承受不住，如果你连面对疼痛的勇气都没有，那我劝你还是尽快退役吧。我会给你制定最温和的康复方案，让你以后能正常走路，正常生活，享受退役后的日子。至于羽毛球，就别再想了。”
这句话像一把锋利的刀，狠狠刺进了林瞿牧的心里。
退役。
这两个字，他从来没有想过。他的灵魂和他的身体已经跟羽毛球彻底融为一体。羽毛球是他的梦想，是他的信仰，是他生命中最重要的部分。他怎么可能放弃？
“我不会退役！”林瞿牧猛地站起来，声音因为激动而微微颤抖，眼睛里布满了血丝，“我一定会回去的！我一定会重新站在赛场上！”
他的声音很大，带着压抑已久的愤怒和不甘，也带着顶级运动员刻在骨子里的骄傲。
就在这时，一只温暖的手轻轻握住了他的手。
陈芋汐不知道什么时候走了进来，她站在林瞿牧的身边，紧紧握着他的手，眼神温柔而坚定。她没有说话，只是用这种方式告诉他，她会一直陪着他。
林瞿牧的身体微微一僵，转头看向陈芋汐。看着她温柔的眼神，他心中的怒火和焦躁，像是被一盆温水慢慢浇灭了。他深吸一口气，缓缓松开了紧握的拳头，情绪渐渐平复下来。
“对不起，张主任，我刚才有点激动。”他看着张正华，语气恢复了平静，似乎刚刚的吼声只是一个微不足道的插曲，“你说得对，我确实在逃避。我害怕再次受伤，害怕再也回不到巅峰。但我不会放弃的。请你继续按照原来的计划训练我，我会努力克服的。”
张正华看着他，眼神里闪过一丝欣慰：“好，我就知道你不会让我失望。记住，康复是一场马拉松，不是百米冲刺。不用急于求成，一步一个脚印，慢慢来。只要你能坚持下去，我相信你一定能回去。”
林瞿牧点了点头，重新坐回康复凳上：“我们继续吧。”
接下来的训练，林瞿牧调整了心态。他不再急于求成，不再追求速度和角度，而是专注于每一个动作的标准性。他努力克服着身体的本能抗拒，忍受着肌肉的酸痛和关节的胀痛，认真完成每一组动作。虽然依旧会发抖，依旧会出汗，依旧会疲惫，但他的眼神里，再也没有了之前的迷茫和逃避，只剩下坚定和执着。
陈芋汐一直陪在他的身边，给他递水，给他擦汗，在他坚持不住的时候，给他一个鼓励的眼神。她的陪伴，像一束光，照亮了他艰难的康复之路。
下午五点，今天的训练终于结束了。
林瞿牧坐在轮椅上，浑身都被汗水浸透，累得连抬手的力气都没有了。但他的心里，却有一种前所未有的踏实感。虽然今天的训练很艰难，很痛苦，但他终于克服了内心的恐惧，迈出了最关键的一步。
“今天表现得非常好。”王磊收拾着康复器械，笑着说道，“比我预想的要好很多。只要保持这个状态，恢复进度一定会很快。”
“谢谢。”林瞿牧笑了笑，语气轻松了不少。
就在这时，一个穿着白大褂的中年女人走了进来，脸上带着温和的笑容：“林老师，你好，我是医院的心理医生，我叫苏晚。”
林瞿牧愣了一下，看向张正华。
“是我请苏医生过来的。”张正华解释道，“运动损伤后的心理问题非常普遍，尤其是像你这样的重度损伤，很容易出现焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等问题。身体的康复很重要，心理的康复同样重要。苏医生会定期和你沟通，帮助你舒缓情绪，调整心态，让你能更好地面对康复过程中的困难。”
林瞿牧恍然大悟，点了点头：“谢谢你，张主任。麻烦你了，苏医生。”
“不麻烦。”苏晚笑了笑，在他身边坐下，“其实今天我一直在旁边观察你。你很坚强，也很有毅力，这是非常难得的。但我也能看出来，你心里积压了很多情绪，有焦虑，有不安，有挫败感，还有对未来的恐惧。这些情绪如果一直憋在心里，不仅会影响你的心理健康，还会影响你的康复进度。”
她的语气温和而真诚。
“接下来的日子里，我每周会来两次，和你聊聊天。你不用有任何顾虑，想说什么都可以。我们可以聊你的伤病，聊你的训练，聊你的生活，聊你的梦想。我会做你最忠实的倾听者，也会帮你一起面对这些困难。”
林瞿牧看着苏晚真诚的眼睛，心里涌起一股暖流。他一直以为，自己足够坚强，能够独自承受所有的痛苦和压力。但现在他才明白，有些情绪，是需要倾诉的。
陈芋汐毫无疑问肯定是林瞿牧最信任的人，但如今自己已经受伤，她担心的已经够多的了，不能让她再为自己的心理状态担忧。如今有一位专业心理医生负责开导，林瞿牧相信自己可以获得最专业的心理疏导。
“好。”他点了点头，露出了一个发自内心的笑容。
夕阳透过落地窗，洒进康复室，给一切都镀上了一层温暖的金色。陈芋汐推着轮椅，林瞿牧坐在上面，苏晚和张正华站在门口，挥手和他们告别。
轮椅缓缓驶出康复楼，傍晚的风带着立秋的凉意，轻轻吹在脸上。林瞿牧抬头看向天空，晚霞染红了半边天，美丽而绚烂。
今天是拆石膏的第一天，也是他康复之路真正开始的第一天。
这条路注定漫长而艰难，充满了疼痛和挫折。但他不再害怕，不再迷茫。因为他知道，他不是一个人在战斗。有陈芋汐的陪伴，有医生和康复师的帮助，有无数球迷的期待，他一定能跨过所有的困难，重新站起来，重新拿起他心爱的球拍。
夕阳下，轮椅的影子被拉得很长很长，坚定地向着家的方向走去。