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“行了，你自己记住这种感觉，这就是你的极限了。站桩要有度，功夫不到也不能强练硬练，否则伤气血内脏。你现在姿势什么的都可以了，差就差在初学乍练，脚上来的劲儿还过不了腰，等以后时间长了，这种感觉会越来越轻，直到消失。”

“以后，你就自己慢慢练吧，就这么一个架子，要日积月累的练，不能有半点放松。每天早晚太阳升起和落山的时候找空气流通的地方站，三个月后，保你的身体比现在强健十倍。”

白泽教给卫天姿的并不是寻常的桩功，而是他从自己“定海针”的剑架子里，简化出来的一个版本，和六合大枪中密不外传的大枪桩有些异曲同工之妙，是真正的内家桩功精要。

如果能够经常练习，自然就可以起到强化筋骨，调养气血，增长力量的作用。由

而白泽之所以没有教卫天姿真正的内家拳术，一来是和卫老爷子有言在先，只教防身保命的本事，时间不够，只能速成，二来卫天姿自己也不可能真正煞下心来练拳，况且年纪大了，有些东西也练不了，教不了。

但白泽也没有敷衍，桩法是真正的内家桩法，放到外面也是不传之秘，而且他讲的通透，该说的也都说明白了。能不能从里面练出功夫来，就看卫天姿自己的了，旁人也强求不得。

“啊，这就完了还有你答应教我的功夫呢”卫天姿一脸汗水，还有些不依不饶。

“这就是真功夫呀，你以为还有什么功夫比这更珍贵”白泽被问得当即一笑。

“不是还有什么擒拿，散手么只教我站桩，我怎么防身自卫”

“哈哈，哈哈，你真是身在福中不知福，擒拿，散手之类的东西，说的越玄，越是烂大街的东西。真正的功夫只在你自己身上，站桩练出来劲儿，随随便便一个踢腿，一个直拳都能把人打飞。没有这个当基础，你练什么招式都是花架子，看着好看，实际是不能打的。你以为功夫是什么，千锤百炼才是功夫，基础的东西练好了，再学什么都是事半功倍。你见过你爷爷平常练剑，耍的天花乱坠么”

“好像也是这么个道理。”卫天姿扭头想了想：“我爷爷早晚练剑的时候，看起来也是慢悠悠的，和公园里打太极拳的老人没什么区别。”

第一百八十一章美国人出招了

白泽弹了弹手指头：“站桩是学习内家拳法最重要的途径之一，只要你肯站，功到自然成。不过，也不是所有人练拳都是像你这么练得，说到底你还是底子差了一些，再要按部就班抻筋拔骨，你受不了，我也没那个时间，所以我只好想办法给你找条捷径走，尽可能速成。”

“但是功夫这东西，一分辛苦，一分收获，这是万万不能做假的，筋骨开了，一天不练就会发僵，火候不到时候，就绝不能放下，否则懈怠一段时间后，你再要捡起来重练，这法子也没用了。我这桩功讲究的是用意念洗练筋骨，把你僵硬的韧带，肌肉和筋络重新变得坚韧有弹性，这是武术中向来绝不外传的东西，以你的姿质，站三个月后，如果还能坚持下去，少则三年，慢则五载，日夜不休的练，估计就不会比同龄的武者差了。”

白泽一边讲一边鼓励，既然已经答应卫老爷子，他当然就不会藏着掖着，几句话的功夫就把站桩中的一些奥妙全都说了出来，“不过，话虽如此，但有些东西你还是要注意一下，不要急于求成。站桩是养生练劲儿，长功夫，增气力的，并不是纯粹的打法，你站了桩整合了身上的劲儿，一举手一抬足都要比普通人的力量大的多，但想要打人，碰上真正的练家子，却是不成的。武术里的打法最是凶狠不过，不招不架，只是一招。你以前看的那些武术表演里的套路，其实都是花架子，很多甚至连练法都算不上。”

“像是旋风踢，高压腿这类的腿法，从起脚到落脚，最快也要一秒钟的时间，要是碰上我，一脚就踢死了。武术这东西，不是练起来好看的，而是真真正正的杀人术。”

“别说的这么血腥好不好”卫天姿皱了一下眉头：“既然这样，你干嘛不干脆直接教给我打法”

“那可不行。打法是最讲究实用的，要是没有练法的底子在，就要学打法，那结果只有两个，要么是你打死别人，要么是你把自己练的五痨七伤，能活到四十岁都算你走运。不过，你如果真的有兴趣的话，等把桩站好了，身上的劲可以凝成一股绳，倒是可以求你爷爷教你点真本事。”白泽笑着解释了一下。

“身上的劲儿凝成一股绳这是什么意思”卫天姿又问。

白泽想了想，似乎觉得不太好说明白，过了一会儿才举了一个例子：“你在电视里面应该看过那些练杂技的吧里面有一些人从小练习柔术，浑身的骨骼都能自由弯曲，做到种种常人无法想象的动作，这些人之所以能练到这种地步就是因为已经把身上的劲儿拧成一股绳了。”

“照你这么说，参加奥运会的那些体操运动员也都是高手了可人家是练体育的，和武术有什么关系”卫天姿心中的疑问一个接着一个。

“武术本来就是体育，这也没什么稀奇的，只是大家各有各的练法罢了。那些练杂技柔术的和体操的从小练习，练得就是筋骨，肌肉和韧带，这和武术基本功里的一些东西并没有什么本质的不同，只是他们走的路和我们不一样，不明白什么是打法，所以即便练出了劲儿，却也算不上什么高手。不过这些人要是练得得法了，身上没有暗伤，素质就远比平常人强悍的多的多，要是半路转行来练功夫，肯定也是事半功倍。你没看前苏联解体以后，有多少体操运动员因为活不下去，都去做了杀手和间谍，而且混的还有声有色。”

“另外，你也不要忘了，那些有潜力的运动员身边都是有专门的医护团队的，里面很多人都懂得中医按摩，循经走脉，这个所起到的作用其实和你站桩差不多。只不过按摩靠的是外部刺激，很被动，效果自然就比不上站桩由内而外滋养身心来的快。”

“这就好像是别人有不如自己有一样，中医和武术一样都没落了，好的按摩师哪有那么好找的，都是明白一些皮毛而已，按的再卖力，也经不住运动员自己出事故呀。”

“这倒也是，你看姚明和刘翔身边就有专用的按摩师，不过后来接连受伤，就不管用了，只能求助于手术，结果还不算好”卫天姿若有所悟，却还有些不太甘心：“可是我总觉得你把武术说的太简单了，和我从小到大的一些了解不太一样，感觉有点失望啊。”

白泽忽然转了一下目光，扫了一眼身外的松林，不知为何竟是笑的有些诡异起来：“你肯定是看了很多武侠小说，受误导了。另外，现代社会一切都朝钱看，很多练功夫的把一辈子的时间都花在这上面，想吃饭就只能靠开馆授徒，收取学费为生，宣传起来自