第355章 菜市烟火（2/2）

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“鸡胸肉，来三斤。再来一只三黄鸡。”

鸡胸肉脂肪低，蛋白质高，是健身增肌的常见选择。

整鸡可以燉汤，鸡汤滋补，鸡肉也可以吃。

买完肉，又去蔬菜区，挑了些西红柿、黄瓜、青菜、胡萝卜、土豆、洋葱等耐储存、营养均衡的蔬菜。

最后，在粮油店买了些大米、麵条、鸡蛋和一小桶便宜的食用油。

等他从菜市场走出来时，手里的环保袋已经变得沉甸甸，装满了未来几天的“能量来源”。

粗略一算，这一趟採购，又花去了近一千块。

加上昨天的安家费和手机，两万现金已经缩水到不足五千。

“得想办法赚钱了。”王曜提著袋子往回走，心里盘算著。

坐吃山空不是办法，修炼更是消耗大户。

回单位上班虽然有工资，但考古院的工资也就够普通生活，支撑这种“食补”修炼显然捉襟见肘。

而且，他可能需要更多时间用於修炼和探寻，固定的坐班工作未必是最佳选择。

或许……可以想想別的门路凭藉自己“体內世界”的记忆和见识，在这个世界做点什么

回到出租屋，將食材分门別类放进冰箱，王曜没有停歇。

修炼如逆水行舟，不进则退。他深知自己现在最缺的就是时间，必须爭分夺秒。

他先处理食材。將一部分牛腩、排骨、整鸡清洗乾净，加上葱姜，分別放入两个小燉锅。

加入足量清水，放在燃气灶上，用小火慢慢煨著。

顿时，肉香混合著葱姜的辛香，开始在这间小小的出租屋里瀰漫开来。

修炼消耗大，需要隨时补充，提前燉好高汤和肉食，可以隨时取用。

然后，他切了一块鸡胸肉，简单用料酒、盐、胡椒粉醃製了一下，又洗了把青菜，煮了一小锅米饭。

趁著燉汤和煮饭的功夫，他就在这狭小的厨房兼客厅里，再次摆开了《混元功》站桩的架势。

这一次，他不再追求长时间的静立。而是採用了一种动静结合的方式。

站桩半小时，感受丹田那缕微弱真气在特定的呼吸和意念引导下，沿著最粗浅的气血路线缓缓运行，温养经脉，刺激窍穴。

半小时后，收功，打一套记忆中最为基础的、用於活动筋骨、促进气血运行的锻体拳。

这拳法招式简单，没什么杀伤力，重在舒展肢体，调和气血，与站桩一静一动，相得益彰。

打拳时，他能清晰地感觉到，隨著拳势展开，全身气血似乎被带动得活跃了一些。

肌肉微微发热，昨天初次站桩留下的些许酸胀感也缓解了不少。

更重要的是，丹田那缕真气，似乎也隨著气血的运行，被带动著微微流转。

虽然依旧微弱，但却比之前凝实、活跃了一点点。

“有效！”王曜心中一定。这证明他的路子是对的。

在这末法时代，通过自身精元转化“后天真气”，配合特定的导引术和锻体法，確实能稳步提升。

收拳，调息。厨房里，米饭的香气和燉肉的浓香已经混合在一起，勾人食慾。

王曜的肚子也適时地“咕咕”叫了起来。修炼消耗巨大，他现在饿得很快。

关火，盛饭。將燉得恰到好处的鸡汤舀出一碗，汤色清亮，上面浮著一层金黄的鸡油，香气扑鼻。

又夹了几块软烂的牛腩和排骨，配上清炒的青菜和鸡胸肉，简简单单，却营养十足。

王曜坐在那张略显陈旧的小饭桌旁，开始进食。

他吃得很慢，每一口食物都细细咀嚼，用心体会著食物在口腔中化开的感觉。