第122章 魔鬼夏训（上）（2/2）

“这里是‘远见’的西海岸运动表现实验室之一。”安德鲁刷卡开门，“不对外公开，只服务于特定客户。”

门内是另一个世界。

挑高近十米的宽阔空间，地面铺着专业的减震地板。力量区是清一色的顶级品牌设备，许多林燃甚至叫不上名字。一旁是篮球半场，篮架可升降，地面是NBA级别的枫木地板。而更引人注目的是四周的各种仪器：三维运动捕捉摄像头、测力台、高压氧舱、液氮冷疗舱、漂浮放松池……

“这是你的‘作战室’。”安德鲁做了个手势。

一位穿着实验室白大褂、戴着眼镜的亚裔女性从数据台前起身，微笑道：“林燃你好，我是朱莉·王，营养与生物化学博士。你的饮食和营养补充计划由我全权负责。”

另一边，一个看起来更年轻的白人男子挥了挥手：“迈克·罗斯，运动科学部。我会监测你所有的训练数据，实时调整负荷。”

林燃和苏晚晴对视一眼，都从对方眼中看到了震撼。陈远承诺的“顶级支持”，在这一刻变得具象而真实。

“今天先做全面体测，建立基线数据。”安德鲁雷厉风行，“然后朱莉会采集你的血样和生物样本，定制营养方案。明天早上六点，训练正式开始。”

体测数据出来的那一刻，控制室里陷入了短暂的寂静。

林燃站在三维身体扫描仪前，屏幕上显示着他的身体模型和各项数据：

身高：6英尺5英寸（196），与他选秀时一致。

体重：202磅（约91.6公斤），比赛季结束时增加了2磅，这很正常。

体脂率：8.7%。对职业篮球运动员而言，这是相当出色的数字。

但接下来的数据让安德鲁皱起了眉头。

“最大深蹲：285磅（约129公斤）。卧推：185磅（约84公斤）。”安德鲁看着报告，“林，你在NBA级别的对抗中，这个力量数据偏弱。特别是下肢力量，直接影响了你的背身能力和对抗终结。”

他调出比赛录像，是季后赛对马刺的片段。画面中，林燃在突破时被鲍文强硬对抗，动作变形，上篮偏出。

“看这里，”安德鲁暂停画面，“你的核心在对抗瞬间没有锁紧，下肢发力不充分，导致起跳高度和出手稳定性下降。如果力量足够，这个球你可以扛着防守打进，或者制造犯规。”

林燃默默点头。他知道自己的短板，这也是他夏天训练的核心目标。

“目标很明确。”安德鲁在白板上写下几个数字，“六周后，我希望看到：体重增加8-10磅纯肌肉，体脂率控制在9%以下。深蹲达到370磅（168公斤），卧推达到240磅（109公斤）。同时，你的垂直弹跳增加1-2英寸，三秒区四点移动速度提升5%。”

他转过身，看着林燃：“这不容易。增肌的同时保持甚至提升运动能力，是职业体育最难的课题之一。我们会用最科学的方法，但痛苦不会少。你准备好了吗？”

林燃脱下外套，露出精瘦但线条分明的上身。

“我准备好了。”

第二天清晨五点五十，林燃抵达训练馆时，安德鲁已经在等着了。

“早餐吃了吗？”安德鲁问。

“按朱莉给的食谱，400克燕麦，6个蛋白，一份蓝莓。”林燃回答。

“很好。热身三十分钟，然后开始。”

晨光透过高窗洒进训练馆。林燃在动态拉伸和泡沫轴放松后，开始了第一天的正式训练。