第80章 蚕食（2/2）
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4、单打战术。
一场比赛的主流形態，就是混杂这4种战术来进行，教练会根据对手的缺陷，针对性地选择这四种战术中的某一项。
而对方会通过区域联防、人盯人、一盯四联等防守策略来应对。
球队会通过频繁换人，试图隱藏自己的缺陷，同时加强进攻，迫使对方切换防守策略，从而变向改变进攻战术。
一场好看的比赛，就是双方主教练调兵遣將，球员承担球场变数，最终胜利的天平倾斜，夺取胜利。
而作为观球者，柯靳烽现在要做的就是更快的阅读出对方的策略，然后执行克制的战术去针对。
例如双方都打人盯人，那挡拆战术就会起到更好的效果。
弧顶高位会成为战术多发地，而最终出手的区域，却是在底角或侧翼。
因为双方重兵布放在高位，那侧翼和底角相应变成空位。
这就是所谓的战术强弱侧。
教练如何执行战术、如何精准控制球员打出预期效果、让特定球员在特定位置投特定的球，都取决於你对战术的理解和布置。
同样，当一方在打区域联防，中锋在罚球线的策应会让油漆区人满为患，此刻弧顶的二传和终结就变得重要。
定点投手兼组织类型的后卫，就变成战术重要棋子。
主教练最需要的能力，就是通过对方的换人，迅速拿出应对策略，通过死球机会换人来解决。
同时还要兼顾进攻不断线，这也就是为什么攻防一体的球员会变成核心。
其核心本质就是无论是进攻策略还是防守策略，他都能適配应用，不需要主教练通过换人来解决。
核心球员下场的唯一考虑就是体能，而在高中和d1，核心往往要打30分钟以上来保证主教练战术策略不变形。
柯靳烽已经摸到这个门槛，州立队目前打的是半场人盯人，因为对手攻击力不强，所以皮耶切的首发並非之前那套。
而是派上了五个攻防都在线的球员，这样既能保持强度，也能保证后续轮换时强度不下降。
柯靳烽边看边回答队友的问题，摩西的问题最多，他现在是柯靳烽的后场搭档，发问的目的不是说这场球，而是想从侧面去了解柯靳烽对攻防的理解。
“k，你对快攻怎么理解”摩西问道。
“我觉得传球要比一条龙更合理。”柯靳烽回答道。
“是的，所以你之前在转换的时候，对我下快攻总是有更多的要求。”
“当然，路线很重要。”
柯靳烽进一步解释：“在战术术语里，这叫早期路线！”
“什么意思”锡安也参与进来，他困惑问道。
此刻，球场上刚好在打快攻，奎恩一马当先，衝过退防的对手，在空中对抗下，挑篮得分。
“诺，这就是问题！”
“这次用了多少秒”
面对柯靳烽的提问，摩西估算了下，道：“接近五秒！”
“是的！球的速度永远比人快，所以让球去追下快攻的人，才是最合理的。”
“早期路线的意思就是这个，寻找更接近对方篮筐的队友，撕破对方退防。”
“这不是很简单的事吗”锡安问。
“当然不简单，退防的人注意不仅是放在持球人的身上，也会將传球路线进行切割。”
“都在高速移动中，传球反而变得不容易，要找到前方的队友是简单的，但要安全传过去，產生得分和助攻，就有难度。”
两人认同地点头，摩西又问：“到对方三分线里的传球，算早期吗”
“不算，早期应该发生在中线附近，並且只有一次传球。”
“在我的认知里，后卫打转换，就是要掌握早期路线！”
“怪不得，你每次传球都会得到彼得教练的鼓掌！”摩西恍然大悟，他想起训练赛里，柯靳烽的一些操作总会引来教练的喝彩。
当时还觉得是教练刻意这样，挑起菲尔斯的竞爭心。
现在想来，並非如此。
一场比赛，三人聊了很多，比赛没有悬念，吹响终场的哨声，柯靳烽和其他学生一样，起身欢呼。
离开后，他们就回到了4號球馆，刚才的比赛算是放鬆，接下来就是他们流汗的时候。
柯靳烽一个人在球场角落做热身，他的动作引起了队友窃窃私语，摩西跑过来好奇问：“这是什么”
“瑜伽！”
“哦，我明白了！”摩西尝试跟著做，韧带扯得他痛苦面具，但他没有放弃。
“我很早就知道，瑜伽能帮助到我，只是一直没有时间去系统学习。”
“你从哪里学来的”摩西问。
“视频！”柯靳烽不能说是他在模擬器得到的篮球瑜伽版本，含糊了过去。
“能教我吗”摩西道出了来意。
“可以！没问题！”柯靳烽豪爽地答应，摩西人缘不错，通过他，锡安也靠拢过来，在球队，三人的小团伙算不错了。
核心力量的下一阶段叫核心耐力。
瑜伽锻炼的是小肌肉群，是內核心肌群，这些肌肉位於身体深层，主要负责稳定而非產生大幅度运动。
小肌肉群的主要功效是代偿大肌肉群卸力，让肌肉免於劳损带来的潜在损伤可能。
另外，瑜伽强调足部根基，特別是单腿平衡体式激活足部深层稳定肌。
在树式、战士三等体式中，这些肌肉被激活以维持单腿站立的稳定。
篮球本质是跑跳运动，落地对关节和肌肉的伤害是巨大的。
尤其是对lt;icss=“inin-unie040“gt;lt;/igt;lt;icss=“inin-unie056“gt;lt;/igt;肌肉群的刺激，会缓解下肢运动的劳损。
所以瑜伽这对篮球这项运动，远比其他健身方式更有显著的帮助。
尤其是对急停，斜线加速，顿挫爆发这种运动发力，有奇效。
柯靳烽在发现瑜伽的功效后，就立刻在热身中加入这项。
他非常清楚，自己很多动作其实潜在的伤病风险巨大，现在没问题不代表以后也没问题。
热身完后，柯靳烽在帮助摩西抠动作细节，这一幕被很多人看在眼里。
彼得又陷入沉思，对中国人的刻板印象早就消散，他嗅到了中国人循序渐进又不失坚定的企图。
他就是在蚕食菲尔斯的领袖地位。
埃迪碰了下早就热身完毕，正在投篮的杰里迈亚-菲尔斯。
“老大，这有点不妙。”
而杰里迈亚却瞪了眼给他，冷声道：“做好你自己的事。”
目送埃迪怏怏离开，杰斯道：“他只是很彷徨。”
“没用的人，才会害怕！”杰里迈亚却这样道。
他望著远处的中国人，说出了一句杰斯百思不解的话。
“这才是我想要的！”