第72章 无所畏惧(1/2)
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这是周五的下午,按照惯例,今天只有五节课,所以下午一点,球员已经来到球场。
也按照球队惯例,今天是训练日,超大训练量在等待他们。
现在球场在进行一对一训练,这是日常训练项目,每一个球员都要练习一对一撕裂得分的技术。
轮到柯靳烽上场,他的对手是埃德蒙。
从中圈开始,时间是七秒。
柯靳烽压低运球,埃德蒙上手干扰,他保持正面防守姿態,微微前踩,辅助上同侧手去切球。
这是个良好的防守习惯,教练每天都在扣细节,以確保每一个球员不存在过弱的短板。
柯靳烽胯下背运拉球,他的口袋运球已经非常熟练,加上17厘米的臂展优势,確保埃德蒙无功而返。
同时他的脚步在不断重置、拖曳平滑,他再衔接了一个背运,换手到左手,同时脚步重置变成內切步,利用埃德蒙横移慢半拍获得的半个身位,犀利的从他右侧切了过去。
过人不代表结束,柯靳烽不是加速,反而放慢了速度,同时头微微回摆,用余光確定埃德蒙的位置,往前运了两步,在埃德蒙的身体碰撞和手臂干扰下,侧手上篮把球擦板打进。
两人一起下场,换另外一组人上。
他们得不到休息时间,一起走向另外半场。
现在轮到埃德蒙进攻,先在无球状態下,进行摆脱,而柯靳烽则要儘量给予困扰压力,但埃德蒙拿到球后,以侧方位的防守姿態开始领防。
埃德蒙拿球不停,压低重心贴住柯靳烽往內线冲,柯靳烽则需要不断给干扰,迫使埃德蒙用弱侧手去运球。
突然,埃德蒙炸球往前跳步,同时合球举起做投篮动作。
柯靳烽跳起,双手高举。
这是个假动作,埃德蒙翻身过程保持中轴脚不变,舒展开身躯用右手把球小拋投打进。
柯靳烽懊恼地双手拍了下掌,单挑环节確实有趣,每个人都有自己进攻理解,他需要更快的阅读能力才能发现对手的伎俩。
接著他们前往下个半场,这个环节是爭球,教练把球贴地扔出去,两人同时从对角线去爭抢,谁先拿到,谁就进攻。
柯靳烽率先控制住球,他顶著埃德蒙衝进篮下,上篮將球打进。
同时埃德蒙对他的干扰导致他摔飞在地板上。
“andone!”旁边围观的队友喊了起来。
埃德蒙伸手把柯靳烽拉起来,两人马不停蹄去下个半场。
这个环节最简单,却也是最难的。
接球就投,一人从篮下扑出来,一人在三分线外隨即跑位后接球。
两人同时启动,就看谁更快更准。
4个项目完成,全贏者没有惩罚,输一项10个標准伏地挺身。
柯靳烽和埃德蒙吭哧在那做伏地挺身,旁边有助理教练还会把槓铃压片放在他们后背上。
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惩罚后,重新回到第一个项目,重新开始。
这个强度叫dragonshighiy,翻译过来便是“龙狱”,这是皮耶切亲口所说。
“忘记之前所有的训练,来体会龙队的日常强度!”
这个训练持续了一小时,皮耶切吹响了哨声,全队集合。
目前全队18人,不可谓不拥挤。
四个篮筐,通过画线將一个標准全场分割成4个半场。
所有人汗流浹背,呼呼喘息。
为了方便,几乎都赤裸上身,在无影灯下,熠熠生辉。
“今年有9名新队友,加上刚进入州队也有3人,总共12人对球队战术並不了解,所以今天的主要训练,就是熟悉指南针战术体系。”
“现在去好好冲洗,我们需要上一节课。”
“我只给你们五分钟!”
五分钟后,所有人涌进了球队会议室,一间专门布置讲解战术的大教室。
在运动消耗下进行理论知识的掌握,这又是指南针的特色,大脑在缺氧下反应变得迟钝,很难记住知识。
皮耶切却反其道行之,他就要锻炼球员在这种状態下,如何集中注意力,学会在比赛中思考。
柯靳烽已经拿出笔来,一边呼吸喘息一边让自己冷静下来。
“我们的核心战术特点!”皮耶切在战术白板上写下了downhill。
“第一条:downhill衝击型打法,大家可以理解为下坡攻击!”
“什么是下坡攻击当你从坡顶往下走,速度会越来越快,你需要做的,是如何顺利安全地到达坡底。”
“我需要球员强硬,聪明!”
“同时,每个人都利用速度去强力突破,向篮下施压,任何人,包括中锋。”
“去主动寻找身体对抗,坚持在对抗中完成终结。”
“由守转攻时迅速推进,不给对手落位时间!”
“这就是下坡篮球,你们要理解为衝锋篮球!”
皮耶切扫视全场,確保每个人都记住他刚说的话后,这才在白板上写上ballpressure!
“第二条:疯狗式的防守至上的体系”
“我们要在球压迫上疯狂起来,球员要在防守端致力於此。”
“全场紧逼是常態,干扰任何一个人,不仅是持球人,每一个站在球场上的对手,都需要给予缠绕消耗。”
“疯狗不会围著谁去狂吠,而是直接跳上去撕咬。”
“抢断次数將是衡量每个人防守態度的標准!我需要看到每一场,每个人都有这个数据!”
“护框保护:让內线镇守篮下,外线球员可以大胆施压,我们放弃中间区域,控制对方三分!每一场,我都需要看到对手的三分命中率要压到30%以下!”
“记住这个数值,即便贏了,这个数值超了,我也要惩罚你们!”
“第三条:动態进攻体系!”
柯靳烽抬头,这正是模擬联赛里,东山队的主体战术。
“控卫驱动、空间拉开、挡拆配合、快速转换、球星单打!”皮耶切竖起了5根手指。
“控卫掌控节奏,通过突破来撕裂防守,进行分球!”
“善於投篮的內线外弹,把內线空间製造出来,並隨时接球得分。”
“后卫与运动型內线的高低位配合,挡拆是我们战术起始选择。”
“篮板,抢断、快发底线球,都是发动快攻起点,让转换得分和阵地战得分各自百分之五十!”
“每一节最后两分钟,球队的核心行使权力,依靠个人创造力解决得分。”
“第四条,也是最关键的一条!”
“阵容灵活性与位置模糊化!”
“4外一內,五外的阵容会频繁使用,让內线球员在外线出手,让外线球员去衝击篮下。”
“每个人都要去传球助攻,每一个人都要跑出幽灵位去投定点球,每个人都必须果断突破製造杀伤。”
一口气把白板写得密密麻麻后,皮耶切提醒球员:“我们的所有训练,都是为此而服务,每个人都必须弥补提升短板、发挥擅长。”
“给你们五分钟思考时间,然后提问,我需要你们无条件服从这个体系,並为之努力!”
会议室沉默下来,每个人都在自己的笔记和白板间,反覆审阅著,抬头低头成了课堂主要行为动作。
五分钟很快就到来,现在是提问环节。
老人不会吭声,新人还在迟疑,於是皮耶切点了迈尔斯的名。
“先生!”迈尔斯站了起来,被皮耶切挥手示意:“坐下,在椅子上说,要么,你来前面,面向所有人。”
於是迈尔斯立刻离开座位,来到前面。
“我想对第四点提出问题。”
“假如这个內线没有投篮能力会怎么办”
这点確实是很多球员心中所想,迈尔斯一开口,就得到了交头接耳的喧杂声。
“很好的问题。”
皮耶切当即回答:“我们会给予时间和机会,我们相信任何技术都可以训练出来。”
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