第450章 妾室培训（2/2）

未时，正是一天当中日头最烈的时候，贵女们被赶到演武场。

“先复习晨间所学站桩，巩固下盘，然后学习军体拳前三式。”南宫云菲亲自演示。

她的动作流畅有力，带着一种独特的韵律，但落到贵女们身上，那是难于上青天。

“把手抬高，你，马步下去，腰不要塌！”初春像个严厉的教头，穿梭在这些贵女们之间，不时的用手或小棍纠正贵女们的姿势。

“哎呀！”冯员外的女儿冯小姐因下盘不稳，结结实实摔了个屁墩，疼得眼泪当场就出来了。

“起来继续，战场上摔倒，敌人不会给你哭的时间。”南宫云菲的声音传来。

冯小姐抽噎着爬起来，脸上沾了尘土，混合着汗水，显得格外狼狈。

站桩之后是军体拳，简单的冲拳、格挡、踢腿，要求力量与协调。

贵女们打得七零八落，娇喘连连，手臂酸痛得几乎抬不起来。

而这还没完。

“接下来，是耐力跑，你们先绕庄子外围跑五圈，

初春领跑，阿初压后，最后三名，晚餐减半。”南宫云菲如魔鬼般的声音响起。

“五圈？”赵姑娘惊呼，“那庄子多大啊，会跑死人的！”

“跑不动的，可以退出，王府不会强人所难。”南宫云菲坐在场边的阴凉处，慢悠悠地喝了口茶，接着说道：“退出即淘汰。”

贵女们哀嚎一片，却不得不拖着灌铅般的腿开始奔跑。

起初还有人试图保持仪态，但很快，头发散了，衣衫被汗浸透贴在身上，满脸通红，连呼吸都如同破风箱一样。

庄子外围的路并非平坦青石板，有土坡，有碎石，更有训练特意设置的浅坑和障碍。

“不行了，我真的跑不动了，呜呜呜......”钱小姐弯腰捂着肚子，脸色发白，速度越来越慢。

“钱姐姐，坚持住，调整呼吸，跟着我的节奏。”跑在前面的周姑娘回头鼓励道，她虽然也累，但显然体能比其他人稍好一些。

孙姑娘不小心踩到一颗石子，脚下一崴，痛呼一声蹲了下去。

阿初迅速上前查看，然后说道：“不要担心，只是轻微扭伤，站起来走走试试，还能走吗？”

孙姑娘眼泪汪汪地摇头。

“扶她去旁边休息，今日跑量未完成，记一次警告，累计三次，淘汰。”

南宫云菲的声音遥遥传来，平静无波。

孙姑娘闻言，哭声更大了。

不要以为这是她们的全部训练，这只是每天的基础课程。

除了这些，南宫云菲还给他们准备了加练。

每隔三日的野外生存适应，更是贵女们的噩梦。

而她们第一次加练，便赶上了雨天，要知道深秋的雨水是凉的彻骨的。

南宫云菲看着面前蔫头耷脑、裹着蓑衣仍忍不住瑟缩的姑娘们，下令：“今日任务，雨中徒步至后山小溪取水，并利用我教的方法，在指定地点生火。

记住沿途标记，不得走散。”