第64章 训练还是训练（2/2）

“训练员！我可以开始了吗？”跑道的另一边，乌拉拉双手作喇叭状，朝着陆决大声喊道。

她都等了好久了，但没等来陆决的口哨声，反而看着他和无声铃鹿不知道聊什么聊这么久。

“准备好！”陆决转过身朝乌拉拉挥了挥手，吹响了口哨。

了解了一番，乌拉拉的出道战是1000米，所以陆决给她安排的训练项目是800米。

陆决一面关注着时间，一面关注着乌拉拉的位置，适时地大喊指导着。

“慢了慢了！”

“乌拉拉走了走了，该走了！”

“摆臂呢？”

“52.19秒！”

......

陆决发现，乌拉拉的节奏把控不是很好，总是会自乱阵脚。

每场比赛都需要全力以赴，因此体力的分配十分重要，会影响结果的走向。

所以陆决一再强调要培养出一种对自身速度节奏的感觉，要求赛马娘们在要求的配速下完成任务。

可以上下浮动，但是太快太慢都不行。

“训练员，可以吗？”乌拉拉擦拭着脸上的汗水，问道。

“不是看结果的时间可不可以呀。”陆决无奈的笑容里又藏着一丝宠溺，“你要掌握跑步的节奏，难道比赛的时候我还能在旁边大喊吗？”

“嘿嘿~不行嘛？乌拉拉可以给训练员买一个大喇叭！”乌拉拉憨憨地笑着。

“那你干脆给我买一套音响设备，我全程指导你怎么跑了。”

真是胡闹的想法，什么宝可梦......

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“那我继续训练，再跑！”比赛在即，一向喊累的乌拉拉都奋斗起来了。

这也是陆决所乐意见到的。

“嗯，这边慢跑过去休息，然后准备下一趟。”

“好！”

目送完乌拉拉，陆决又将视线放在星云天空和特别周身上。

虽说无声铃鹿和乌拉拉因为比赛有特定的训练项目，但并不代表星云天空和特别周就不需要训练了。

“你们两个准备一下，接下来跑25公里。”

一般来说，1000-1400为短距离，1400-1800为一哩赛，1800-2400为中距离，大于2400为长距离。

（资料查的，有误再改）

星云天空和特别周今年的最终目标肯定是日本达比和菊花赏。

前者跑道长2400米，后者长3000米，很考验耐力。所以这堂课，陆决也主抓耐力。

“夺、夺少？”特别周惊讶地张大嘴巴。

第一次听到这个训练内容，她还有些难以置信。

星云天空倒是坦然接受了，毕竟是陆决安排的训练。

“你没有听错。这项训练，人类的女长跑运动员也能做到呀，你们身为赛马娘，肯定也没问题。”

陆决先是鼓励二人，给她们心理暗示。但他说的其实也是实话。

“而且有一定的配速要求，这样才称得上训练......当然到最后，如果实在累了，只要坚持跑完也可以。”

总结来说，这是一次不是比赛，却胜似比赛的训练。

......

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