第51章 日常训练（2/2）

......

赛马娘们跑了多久，陆决陪伴着喊了多久。

因为在最后一组训练的时候，陆决总是鼓励她们竭尽全力一跑。

这次他没有要求，但所有的队员还是咬着牙使劲冲刺。

“43秒9，很棒，我就知道你们能够完成。”

乌拉拉虽然迟了很多，但也完成了所有的训练。

众人在跑道旁，坐的坐，跪的跪，躺的躺，根本没有力气回复陆决的话。

“喝水，休息一会儿，然后去休息室换衣服。”

......

休息完缓过气后，众人的气色都好了很多。

按照陆决的要求，她们又再次来到了跑道上，不过是草坪陡坡。

“训练员，还要再跑嘛？”

乌拉拉累得连说话都有些虚弱了。

但如果陆决要求了，她还是会硬着头皮上。

她不想让他失望。

“不跑，现在主要是为了小特......”陆决话音一顿，看向星云天空，对方也微笑着看向自己，“主要是为了星云和小特，复盘提高。”

无声铃鹿悄悄地左右来回瞥了一眼。

是错觉吗？怎么感觉二人眉来眼去的，有着她所不知道的猫腻呢。

“那、那乌拉拉可以坐着听嘛？”

“当然可以。”陆决揉了揉乌拉拉的脑袋。

没想到失去体力的乌拉拉没平时那么活泼好动，而是乖巧得可爱。

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“嘿咻。”乌拉拉坐在草坪上，手里拿着水瓶子在草地上磨呀磨。

脸蛋好热，胸口也有点热热的。

刚刚训练员先生又摸自己的脑袋了。

不过落在无声铃鹿眼里，又让她狠狠尝了一口酸醋，小嘴也微微抿紧。

“小特是第一次跑这种比赛，星云跑得应该也不多吧？”

二人点点头。

“其实跑这种陡坡是有技巧的，我昨天看了比赛录像，发现你们在爬坡的时候依旧是像在平地奔跑时那样大跨步。”

“这样不仅提速受限，而且也很费力，要知道过完陡坡，你们离终点还有一段路程呢。”

“力气若是都用完了，末脚肯定跑不过别人。”

“所以，应对这种陡坡时，应该采用小步伐，高步频的跑法，就是这样......即pitch跑法。”

陆决说着说着，走到陡坡上演示了起来，“你们懂了吗？”

众人没回应，而是看着陆决笑出声来。

乌拉拉捂着肚子，腰弯得下巴都快要压到嫩草。特别周双眼瞥向别处，微扬的嘴角却暴露了她的内心。

无声铃鹿不知何时拿出手机拍照，星云天空则掩着唇偷笑。

“陆决君，你是不是还有机械舞的证书？”

“孩子们，这并不好笑。”陆决顿时无语，“所以你们懂了吗？”

......

（今天：来，来电。O_o有没有为爱发电。）

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