第140章 训练指南（1/2）

手里拿着一沓厚厚的文件夹来回翻看，时不时还要打开笔记本记录要点。

只感觉这活儿比直面丧尸群还要耗费心神，太阳穴隐隐作涨。

过程中，安妮还会随时提问：

让她结合自身遭遇，详细描述各种变异丧尸和动植物的特性与行为模式，要求她后续整理出一份完整的《变异体特性及应对指南》。

这份指南不仅需要信息全面，还得由她融合近身格斗技巧，提炼出实用的破解之法，最终要普及给整个基地的成员。

除此之外，安妮还交代，她需要通过接下来与新成员的接触和格斗教学，仔细观察并分析出每个人的性格特点、潜在特长和短板，为基地后续的人员岗位调整和针对性培养提供参考依据。

听着这一项项叠加的任务，罗七只感觉自己的脑子快要过载爆炸了…

这哪里是来当助理熟悉流程？这分明是拿她当全能超人在使唤…

其中，指定少不了许总在背后运筹帷幄…

还好自己昨天有先见之明，加点赶出了一套基础的训练方案框架，不然今天面对这么多新指令，非得当场抓瞎不可。

她深吸一口气，继续埋首于文件与笔记之中，只希望许言看到这份方案时能够满意。

午后，在划定的训练场上，人员列队。

罗七作为许言亲自指定的教导队长，站在中心位置，身旁是她的副手韩风。

对面，以钟赫、王杰为首的九名新成员，三人一组，围成半圆站立，目光都聚焦在罗队长身上。

而罗七的训练计划层次分明。

首先由韩风带领九人进行充分的热身运动，活动开全身关节，避免后续剧烈运动带来的拉伤风险。

热身完毕，真正的考验开始。

罗七亲自带队，要求所有人背负二十斤的负重，进行林间十公里越野拉练，路线特意包含了崎岖不平的上下坡。

队伍很快显现出差异。

四个女生，包括体型稍胖的陈选，体力明显不济，逐渐落在后面，由韩风负责督促和鼓励她们。

其则带着钟赫、王杰等体力较好的队员保持速度继续前进。

她定下规矩：只要有一名队员没有跑完十公里，前面的队员就不能停，必须持续奔跑。

在这个过程中，队伍虽然被拉得很长，进度拖沓，但氛围却显融洽。

没有人互相抱怨，体力好的偶尔会回头给后面的人打气，体现了初步的团队意识。

尤其让罗七注意的是，体力最差、跑到后来嘴唇都有些发白的杨芊芊，因为害怕拖累整个团队，硬是咬着牙，在韩风的陪伴下坚持跑完了全程。

（目的：极限测试个人耐力与意志品质，初步考察团队协作精神，同时让新成员在高压下熟悉基地周边复杂地形。）

当所有人的体力都在拉练中接近透支时，罗七并没有安排休息，而是立刻转换训练内容。

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