第234章 强身健体（1/2）

齐星河仰头看着天花板，汗出如浆。

以他的体力，即使有人帮助，做臀桥的姿势，实在是困难。

他双腿支在床上，尽力让臀部悬空，却根本支撑不住，从大腿到小腿都疯狂颤抖，孟清远双手握着他的小腿，努力保持他小腿的动作标准，但这微不足道的力道，无法阻止他的臀部重重跌落到床上，胸口起伏，拼命平复呼吸。

太超过了，实在是太超过了……

齐星河能听见自己鼓噪的心跳，还有粗重的喘息，眼前闪过一片白光，之后是一阵一阵发黑，大脑传来缺氧的信号，他的身体迅速给出了反馈，每一根肌肉纤维都在跳动，每一个器官都在攫取氧气。

齐星河早就知道男朋友是个运动达人，身上紧致漂亮的肌肉是最好的证明。

谈恋爱之后，他也一直在孟清远的贴身陪伴、亲身帮助下，循序渐进，从肺活量开始，慢慢提高身体的承受能力。

但他还是高估了自己。

以至于对回临江后的体测产生了恐惧。

一个四百米只能及格的选手，如何应付马拉松？

孟清远说，他也是第一次做这个动作的辅助教练，先带他试一次，之后再正式开始。

齐星河觉得，这不是试一试，这是要了他的命。

他动了动小腿，轻轻踢了一下他的专属健身教练，声音沙哑，“起来。”

孟清远捏了捏他的小腿肚，下了床。

他给自己倒了杯水，也没忘给星河也倒了一杯。

孟清远喝水很讲究。他先是漱了漱口，吐掉，然后才小口地喝下杯子里的矿泉水，喉结滚动，有水珠从嘴角流下，被他拿着纸巾拭去。优雅、而又性感。

齐星河看得脸红心跳，两口把杯中的水喝完，才觉得火烧火燎的心口平复了一些。

孟清远抽了一张新的纸巾，温柔地替他擦去额头和后颈的汗珠，温声细语，“还好吗？”

齐星河脸上还是一片潮红，紧皱的眉头却慢慢松开了，他长长地吐出一口气，有些羞恼自己的体力不支，为了维持作为男人、作为学长的面子，他语气淡定，“还好。”

孟清远作为教练，看了看，觉得学员的状态似乎恢复得不错，适合趁热打铁。

“那正式来一次？”

齐星河立刻拒绝：“来不了一点！再来要死了！”

锻炼，必须要量力而行、适可而止！

他挣扎着让自己靠坐在床头，看了看孟清远，除了头发和裤子乱了一些，看上去人模狗样，文质彬彬，而自己，不用看也知道多么狼狈。

齐星河换了个姿势，懒得下床，直接从床头爬到床尾，到孟清远刚才的位置跪坐，扬了扬下巴，示意孟清远躺下。

“到你了，来。”

他发誓，虽然经验不足，但他一定会根据自己看过的网络教程，和孟清远刚刚的示范教学，给男朋友一点颜色看看。

……

齐星河第二天醒来的时候，对男朋友的心情十分复杂。

他有些内疚。

毕竟他实在是错误估计了自己，原来不止做臀桥累人，辅助的那个也累，尤其累嘴，需要一刻不停。

他累得不行，半路撂挑子了。

他又有点生气。

因为男朋友竟然挑刺他的身材！

什么叫做：

“星星骨架好小，我一手可以圈住。”

什么又叫：

“还好没有太瘦，最近吃下去的东西，有乖乖变成你身上的肉。”

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