第10章 疏肝健脾（1/2）

师父又开一副健胃消食的药方给李静，嘱咐给乐乐用法，李静突然问师父，这方法，大人也适用吗？

（师父云隐闻听李静此问，目光在她脸上停留片刻，那眼神中既有对晚辈的关怀，也有一丝“孺子可教”的赞许。他并未直接回答，而是示意李静坐下，自己也缓缓落座，重新提起那把温着的陶壶。）

云隐：（边斟茶，边缓缓道）静儿，你能由此及彼，想到自身，这便是在用“心”学医了。这方子，乃是“钥匙”，专开“饮食积滞、脾胃倦怠”这把锁。

锁，孩童有，大人更多、更沉、更复杂。因此，大人非但适用，且更当警醒、更需深入。

（他将一杯淡茶推到李静面前，茶色清浅，正合此刻论理。）

云隐：然，大人与孩童，虽同是脾胃受病，其“因”却往往大不相同。孩童之积，多在“食”——饮食不节、生冷无度、父母溺爱强喂。而大人之积，常在“心”与“习”交织：

·一曰“食习”之积：与孩童类似，但更多了应酬油腻、加班废食、夜宵伤脾、酒肉困胃。

·二曰“劳倦”之积：思虑过度，耗伤心血，子盗母气（心火耗损脾土）；久坐少动，气机壅滞，中焦不运。

·三曰“情志”之积：此为大人最重之积！怒则气上，肝木横逆克脾土；忧思则气结，直接困厄脾运；郁则气滞，痰湿瘀血由此内生。你过往心中那些委屈、压抑、愤懑，哪一样不是压在脾胃上的巨石？这便是“思虑伤脾”最直接的写照。

（师母林西媛也微微颔首，从成人健康角度补充：）

林西媛：没错。成人慢性胃炎、功能性消化不良、肠易激综合征等问题，超过半数都与情绪压力、焦虑抑郁密切相关。

肠胃被称为“第二大脑”，其神经递质与大脑互通。当你长期处于“战斗或逃跑”的压力状态，消化系统的血液供应和功能会被主动抑制，去优先保障生存需求。所以，很多成年人不是吃得不好，而是根本“没状态”好好消化。

云隐：（将那张写有药方（如：太子参、炒白术、茯苓、陈皮、炒谷芽、炒麦芽、炙甘草等）的笺纸轻轻推向李静）因此，这方子对大人之“用”，须有更深一层的“心法”配合：

第一，药以“通”为补。方中消食导滞、理气健脾之品，是先帮你“清扫战场”，化开已有的痰湿积滞，让脾胃重获运转的空间。此为治标，给脾胃一个喘息之机。

第二，食以“减”为养。立即检视自身饮食：减油腻、减生冷、减宵夜、减过饱。学着像对待乐乐一样，给自己脾胃“放空”的时间。尤其注意，晚餐宜早、宜少、宜清淡。让脾胃在夜间得以休养，而非拖着疲惫之躯继续加班消化。

第三，动以“散”为功。并非剧烈运动，而是“散步”或温和拉伸。目的不在出汗，而在“流通气机”。每日饭后缓行数百步，或晨起做些舒展筋骨的柔和动作，能有效助脾运化，亦能疏散郁结之气。

第四，心以“空”为药。这才是根本。每日刻意安排一段时间，哪怕只有十分钟，让自己从纷繁思绪、未竟之事、人际纠葛中“抽离”出来。可以静坐观呼吸，可以专注泡茶，可以单纯看云听雨。这“心空”，便是最好的“健脾药”。你过往便是心被各种情绪和责任塞得太满，没了空间，脾胃如何不僵？

（师父目光温和而坚定地看着李静：）

云隐：所以，这方子你可酌用。但更要紧的，是借由此事，开始一场对自己身心全面的“消食导滞”——清理积压的情绪、简化冗杂的欲求、规律动荡的作息、养护劳损的脾胃。你的“脾土”若能重新松软、温暖、灵动起来，不仅身体会感到轻松，那份中焦气机顺畅所带来的“定力”与“决断力”，也将是你未来人生最坚实的支撑。

（李静接过药方，又仿佛接过了更深一层的嘱托。她明白，这不仅仅是给乐乐预备的，更是师父为她指出的一条从身体到心灵、全面“去积滞、复清明”的路径。她郑重地点了点头，将药方和那番话，一起小心地收好。）

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