第84章 上干货（2/2）

记忆诀：东青嘘（轻嘘），南红呵（热呵），中黄呼（土呼），西白呬（细呬），北黑吹（寒吹）。搭配方位、季节、颜色，想起一方，便连带想起一脏一音。”

心法二：五脏情感动作口诀（情与动，切身相关）

师父起身，示范了几个极简的动作与情态：

1.肝（嘘）：两手叉腰，做微微侧身舒展肋部的动作，面带不悦，发出‘嘘——’，想象把烦闷“嘘”出去。联想：生气要嘘出（怒伤肝，嘘以疏之）。

2.心（呵）：单手轻捂心口，面带焦灼，短促有力地‘呵！’一下，如同卸下心头重担。联想：着急就呵出（喜伤心，过喜亦耗，呵以平之；实则清心火）。

3.脾（呼）：手掌轻抚腹部（中脘），表情思虑过度，缓缓长声‘呼……’，像把思虑呼出。联想：思虑过多呼呼气（思伤脾，呼以缓之）。

4.肺（呬）：双手掌心向下，自上而下轻轻按压，同时细长缓慢地‘呬……’，像把浊气从胸腔细细挤出。联想：悲伤忧愁呬出去（忧伤肺，呬以泄之）。

5.肾（吹）：双手叉腰或扶后腰（肾俞），微微屈膝，作势吹火或吹凉热汤，绵长有力地‘吹……’。联想：恐惧害怕吹走它（恐伤肾，吹以固之）。

记忆诀：怒嘘、急呵、思呼、悲呬、恐吹。将发音与最伤该脏的情志直接挂钩，需要时自然想起。

师母从现代记忆科学角度补充：

“这运用了‘多重编码’记忆原理。将抽象信息（五脏、五音）与空间方位（地图）、颜色、季节、情感、动作等多种生动线索绑定，大脑提取信息的路径就多了好几条，自然容易记忆。你可以把这个图和口诀画在、写在笔记本扉页，每日看一眼，配合简单动作，一周便能形成牢固的‘身体记忆’。”

师父最后叮嘱：

“远儿，此二法任选其一，或结合使用，务必‘得意忘形’——先借这些图画、口诀、动作牢牢记住对应关系。待纯熟之后，便需忘掉这些‘拐杖’，直接在需要时，心念一动，音声自出，方是活用。今日便以此图为功课，可好？”

师父笑吟吟看着你，李静也在旁跃跃欲试，跟着比划起了“嘘”字诀。一边做一边夸师父和师母，您这办法好极了！我一下子就记住了！谢谢师父！！

记忆的难题，就在这生动的“象”与“情”中，悄然化解了。