第172章 别人能，我一定也能（2/2）

方力溯感叹道：“真好，能拥有这样长久的情谊。”

“你和唐礼白之间的友谊，看起来也不简单哦。”姜柠柠应道。

过了一会，方力溯站了起来：“好了，我得去吃点东西，等等继续训练。”

姜柠柠再次严肃地嘱咐道：“不行，你今天不能再跑了！接下去都要休息！”

“好好好，知道了...拜拜~”

姜柠柠招了招手：“拜拜~”

方力溯转身走去...

走着走着，

一道身影引起了方力溯的注意，

那是一个穿着西装，迎面走来的老大叔，

他的右手捧着一束颜色鲜艳，还带着露水的向日葵，

左手则提了个手提袋。

虽然只见过一面，但方力溯还是想起来了，

他就是之前不小心蹭到自己车的司机，

明明开的是老款桑塔纳，却能随手掏出500万维修费。

方力溯不记得他的名字，

但对他是位保险经纪人这件事印象深刻。

没有多想，方力溯来到附近的餐厅，

有意识地补充碳水和能量，

等到中午休息消化完，下午继续肝。

...

这样的训练方式对普通人来说是极其危险，甚至是致命的，

但对方力溯来说是最合适的，

他不需要考虑明天的状态，只需要在这一天全力以赴。

体质增益能极大程度地，提高身体对训练的耐受能力，

不过，每次跑到透支体力的痛苦，还是让他感到煎熬。

每每到了撞墙的时候，

他都会想起当时马拉松报名时，莫剑离那带着嘲弄笑意的脸。

“他能做到，我也一定能做到！”

于是，方力溯坚持了整整一周。

...

新的一早，

经过这段时间的特训，方力溯要正式挑战35公里。

他例行拒绝大叔的陪钓邀请，独自吃完早餐，

休息充足后，

他从自动售货机上，买了一瓶水，一瓶运动饮料，还有四根能量胶。

即便现在不饿，

但他要确保血糖下降前，新的能量就已经在吸收的路上，

就着水吃下第一根能量胶，而后认真地做起了热身运动。

...

方力溯戴上耳机，一切准备就绪，

他按下秒表开始计时，向前奔去。

前20公里是他所擅长的，

但是必须按照大叔说的，压低配速以保存体力，

每二三十分钟，

少量多次地补充一次水分，以维持血浆容量，

让血液循环和出汗散热功能正常。

而且在45分钟的时候，需要补充一次能量胶，

这也是大叔教的补给策略。

这一回，他到达20公里外的灯塔时，用了1小时32分钟。

他保持配速，继续迈步。

还记得第一次尝试全马，

在接近30公里的撞墙期前夕，方力溯的身体便出现了异常，

无论怎么调整，节奏越来越乱，最终彻底跑崩...

但随着他最大摄氧量、糖原储备上限，

还有肌肉的抗疲劳能力，等各方面数据的提升..

今天的他跑到28公里了，那种失控的感觉还没有出现。

“看来身体保护机制的触发阈值提高了！”

方力溯充满自信，继续稳速向前冲，

很快，方力溯又坚持了两公里。

“接下来，做好冲墙的准备了！”