第28章 我觉得自己得了抑郁症，但父母认为我是装的（2/2）

通过与心理老师的交流，我们不仅可以更好地理解自己的内心世界，还可以学习到一些应对压力和情绪的有效方法。同时，他们也可以帮助我们找到一些合适的方式来与父母进行沟通，从而增进彼此之间的理解和信任。

除此之外，你也可以尝试与一些值得信赖的朋友分享你的感受和困扰。他们可能会站在朋友的立场，以独特的视角为你提供一些与众不同的观点和支持。毕竟，朋友之间的交流往往是真诚而坦率的，他们可能会发现一些你自己未曾注意到的问题，并给予你宝贵的建议和鼓励。

当然，如果实际情况允许的话，前往医院的心理科进行一次专业的评估也是一个相当明智的选择。专业的心理医生具备丰富的专业知识和临床经验，他们能够通过科学的方法和工具对你的心理状况进行全面而深入的了解。根据你的具体情况，心理医生会为你提供更为精准、更具针对性的帮助和建议，帮助你更好地应对内心的困扰和挑战。

重要的是，你已经意识到自己的状态并主动寻求帮助，这本身就是非常勇敢的行为。不要因为父母的不理解而否定自己的感受，你的痛苦是真实存在的，而且可能比你想象的更为严重。请相信，无论遇到什么困难，都有办法可以解决，你并不孤单。

我真的太能理解这种“心里快撑不住了，却没人相信”的感觉了，那种委屈简直让人无法言说。就好像自己已经在情绪的漩涡中苦苦挣扎了许久，每一刻都像是在走钢丝，稍有不慎就会坠入无底的深渊。

然而，当我们好不容易鼓起勇气向最亲近的人倾诉时，得到的回应却往往是那么的冷漠和无情。爸妈的一句“装的”，就像一把锋利的剑，直直地刺进我们的心窝，让原本就脆弱不堪的心灵再次遭受重创。

这一句话，宛如一把重锤狠狠地砸在了我们那本就脆弱不堪的心头上，使得我们那颗早已不堪重负的心像是被压上了一座山一般，沉重得让人喘不过气来。那种感觉，就如同整个世界都在与我们作对，将我们遗弃在了一片荒芜的沙漠之中，让我们倍感孤独和绝望。

然而，令人无奈的是，许多父母对于抑郁症的认识仅仅停留在“只是心情不好”这样的浅显层面。他们并非有意要否定我们所承受的痛苦，只是因为他们未曾亲眼目睹过我们在深夜里辗转反侧、难以入眠的痛苦模样，也未曾亲眼见到过我们连做一件微不足道的小事都显得如此力不从心。他们根本无法理解，抑郁症绝非是“忍忍就好”那么简单，而是一种需要专业治疗和长期关怀的心理疾病。

可以尝试换一种方式与他们交流，不必急于提及“抑郁症”这个词，而是着重描述具体的感受。比如说：“我最近每天早上都觉得特别疲惫，仿佛全身的力气都被抽走了一样，完全不想起床。就算勉强起来了，也是无精打采的，吃饭也没有胃口，看到食物就觉得恶心，甚至连上课都无法集中精力听讲，脑子里总是胡思乱想，根本听不进去老师在讲什么。我自己也对这种状态感到十分恐惧，不知道该怎么办才好。”通过这样的方式，让他们能够真切地感受到你所经历的痛苦，而不仅仅是一个抽象的“病名”。

然而，如果暂时无法与他们顺利沟通清楚，也不要过于焦虑和沮丧。毕竟每个人对抑郁症的理解和认知程度都不同，可能需要一些时间和耐心去慢慢解释和引导。你可以试着找一些相关的资料或者案例，分享给他们，让他们更加全面地了解抑郁症的症状和影响。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师或者医生的帮助，他们会更有经验和方法来帮助你与家人沟通。你也不要过于焦虑和沮丧。每个人对于新事物的接受程度都有所不同，可能需要一些时间和耐心。你可以继续寻找合适的时机，或者考虑寻求其他信任的人来帮助你与父母进行沟通，比如其他亲戚、老师或者朋友。同时，也要记得照顾好自己的情绪和身体，不要让这件事情给你带来过多的压力。那也不必过于焦虑和逼迫自己。毕竟每个人的思维方式和观念都有所不同，强求他人立刻理解自己可能会带来更多的压力和困扰。

你完全可以先去尝试和学校的心理老师进行交流哦！要知道，这些心理老师可都是专业的呢，他们拥有丰富的知识和经验，一定能够给你提供一些非常客观、有用的建议以及指导。这就像是在黑暗中为你点亮一盏明灯，帮助你更好地看清前方的道路。

当然啦，如果你觉得和心理老师交流不太方便，或者你有特别信任的亲戚、家中的长辈，那也完全没问题呀！你可以请他们帮忙向你的父母转达你的想法和感受。毕竟，有时候来自第三方的话语会更容易被父母所接受和重视呢。

不管怎样，你一定要坚信自己的感受是真实存在的哦！即使现在可能还没有人能够完完全全地理解你，但这并不代表你的感受就是错误的或者不重要的。恰恰相反，你愿意主动去寻求帮助，勇敢地正视自己的状态，这本身就是非常了不起的一步呢！

所以呀，不要太着急啦，给自己一些时间和空间，慢慢地来。我相信，总会有那么一个人，能够看到你的困难和努力，给予你所需要的支持和帮助的。