第428章 压胯（四）（2/2）

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周芷沅的眉头几不可见地皱了一下，但很快又松开了。

“可以再用力。”张老师站起来，双手抱胸看着她们，“你现在的力度，最多只用了三成。她的软度比你想象的好得多，你这样压，她根本感觉不到。芷沅，你告诉她，疼不疼？”

周芷沅的声音从垫子上传来，“不疼。”

于是赵玥玥又往下压了压。

这次她明显地感觉到了师姐大腿内侧的韧带在拉伸，她的膝盖又往下贴了一点，离地面更近了。

“好，保持这个力度。”张老师满意地点了点头，目光在周芷沅的膝盖上停留了一瞬，“芷沅，你感觉怎么样？”

“可以。”周芷沅的声音依然平稳，但赵玥玥注意到她的鼻尖已经沁出了一点汗珠。

“那就保持。”张老师说，“深呼吸，不要憋气。让身体自己慢慢打开，不要去对抗它。”

周芷沅深吸了一口气，然后缓缓地呼出来。随着呼气，她的身体似乎又放松了一些，膝盖又往下沉了一点。

“好，保持这个力度。”张老师满意地点了点头，转过身去看别的学生了。

赵玥玥保持着这个姿势，一动不敢动。她能感觉到自己的小腿有点酸，但她不敢放松，怕一不小心就压重了。

周芷沅表情依然很平静。

她的呼吸很慢，每次吸气的时候身体会微微绷紧，呼气的时候又会放松一些。

“师姐，”赵玥玥小声问道，“你真的不疼吗？”

“有一点。”周芷沅的声音很轻，但很清晰。

赵玥玥“啊”了一声，下意识地收回了一点力气。脚下的压力减轻了几分，周芷沅的眉头立刻舒展了一些，膝盖也跟着往上抬了一点。

但很快，赵玥玥又压了回去。

她知道周芷沅一直以来对自己的要求都很高，她也知道师姐从来不会在训练的时候喊苦喊累。如果因为自己心软就让师姐的训练效果打折扣，那才是对师姐的不尊重。

她可不能因为自己的犹豫让师姐的训练没有用。

……

“玥玥？你这是？”

放学后，林念念在舞蹈教室门口看到赵玥玥一瘸一拐地走出了教室门口。

她走路的姿势明显不太对劲，感觉膝盖不太能弯下去，整个人像是螃蟹一样横着挪动，每一步都小心翼翼的。

林念念立刻就明白了，这肯定是练软度了。

芭蕾班上的其他同学也是这副模样。

朱云一步一步地往前挪，嘴里还在抱怨：“我感觉我的腿好痛……”

陈佳佳跟在她后面，虽然没那么夸张，但走路的时候腿也是僵硬的。

林念念注意到芭蕾班上的其他同学虽然走路姿势也都一瘸一拐的，但似乎痛的地方和玥玥不一样。

她们是腿伸不直，赵玥玥却是膝盖弯不下去。

按理来说，训练内容不应该是一样的吗？

赵玥玥看到林念念，苦着脸走过来，她觉得自己每一步都像踩在刀尖上：“念念……我感觉我的腿已经不是我的了……”