第913章 存钱罐（1/1）

最近刷到个视频，朋友聚餐狂炫海鲜自助，结果半夜捂着肚子去医院——医生说急性肠胃炎，罪魁祸首就是“吃太撑”。其实咱们老祖宗早说过“减食养胃”，就像手机充电，充到100%还接着插着，电池反而坏得快；肠胃也一样，塞太满它得“加班”消化，时间长了准罢工。

你看梁漱溟先生活了95岁，每天就一菜一汤，再好吃的东西也绝不多吃。他说“胃就像个小仓库，装七分满刚好能转得开，装满了就堆着发霉”。现在人顿顿外卖、奶茶炸鸡，肠胃天天“超负荷运转”，可不就容易发胖、便秘、甚至得胃病？

我邻居张阿姨以前总说“能吃是福”，结果去年体检血脂高得吓人，医生让她“减食”。她试着晚饭只吃半碗粥配青菜，半年后再查，指标全降下来了。所以说，减食不是亏待自己，是给肠胃“减负”——就像给车定期保养，少加点油，它跑起来才轻快！

为什么“想太多”比“吃太好”更伤身？

我表姐前阵子总失眠，头发一把把掉，去看中医说是“心太累”。原来她白天上班操心项目进度，晚上躺床上复盘同事的每句话，连三年前说错的一句话都能翻出来懊恼半天。这让我想起《红楼梦》里的林黛玉，人家吃着人参养荣丸，可天天琢磨“他今天没和我说话是不是讨厌我”，最后把自己熬成了“病西施”。

老话说“百病从心起”，心就像片湖，你往里面扔太多石头（烦心事），水就搅浑了；要是啥都不装，自然清得能照见月亮。《格言联璧》里说“何思何虑，居心当如止水”，就像我爷爷，退休后每天浇花、下棋，儿女吵架他都不掺和，现在80岁了还能爬香山。

我同事小王以前是“职场敏感肌”，领导皱个眉他能纠结三天，后来学了个“钝感力”小技巧：遇到糟心事就在心里说“关我屁事”“关他屁事”，慢慢发现，日子反而顺了。所以说，养心不是吃补药，是把心里的垃圾及时倒掉——就像房间定期打扫，腾出地方才能装开心事儿！

为什么说“少说话”能多活十年？

前阵子参加同学会，当年最爱“杠精”的老陈居然瘦了20斤，精神头倍儿足。问他秘诀，他说：“我现在学会了‘闭麦’。”原来他以前总爱和人争对错，开会抢话筒，聚餐聊八卦，结果得了慢性咽炎，还总跟家里人吵架。后来看到季羡林先生的故事——两次癌症都没打倒他，关键就是“非必要不多言”。

老陈试着改：开会只说重点，聚餐别人聊家长里短他就笑着点头，遇到杠精直接“嗯嗯啊啊”带过。半年下来，咽炎好了，家庭矛盾少了，连体检报告上的“肝火旺盛”都消失了。

中医说“开口神气散”，就像气球，你一直吹气它早晚爆；说话太多也会耗元气。我奶奶活了92岁，一辈子话不多，常说“病从口入，祸从口出”。她年轻时在胡同里当调解员，遇到吵架的就递杯茶，等双方冷静了再说话，结果自己从来没红过脸。所以说，少说话不是怂，是给自己攒“元气”——就像存钱罐，少花点才能攒得多！