第909章 减少身体损耗（2/2）

先看古人的方法：

?修心：情绪稳定、心态平和，能减少压力激素，降低心血管疾病风险。

?练功：太极拳、导引术、吐纳，能改善气血循环、增强免疫力。

?饮食：清淡、少肉、多植物性食物，减少代谢负担。

?作息：早睡早起、顺应自然，让身体的生物钟保持稳定。

这些方法本质上都是在减少身体损耗，让生命自然延长。

再看现代科技：

?生物钟研究：科学家正在寻找“死亡腺”，试图关闭人体的衰老程序。

?自由基清除：各种抗氧化药物、保健品正在研发。

?激素干预：给老鼠补充荷尔蒙能延长30%寿命，人类也在探索。

?基因工程：人类基因组计划完成后，基因编辑、器官再生成为可能。

?锻炼科技：虚拟现实冥想、智能健身设备，让普通人也能轻松保持健康。

这些技术的目标是修复损伤、替换器官、甚至重写生命程序。

如果把古人的“慢生活”和现代的“高科技”结合起来，人类未来的寿命可能会突破我们的想象。科学家预测：

?保守估计：人类普遍能活到120～180岁。

?乐观估计：人类可能活到200～500岁。

?激进预测：随着基因技术发展，人类甚至可能实现“理论上的永生”。

当然，这一切都需要时间，但方向已经很明确：古人教我们怎么活得久，现代人教我们怎么活得更久。