第783章 文化名人（1/1）

咱先说说这好心态啊，就像给生活开了扇明亮的窗户。好心态可不是那种啥事儿都不往心里搁，没心没肺的，而是面对生活里的酸甜苦辣，都能坦然接受，积极应对。就像冰心奶奶，她那心态就特别好。她说过“养生最重要的是保持乐观的情绪修养”，还说自己“没有特别的养生之道，也不搞什么养生，就是心里豁达一点，从不跟人计较，也不跟自己过不去，一个人最怕心病”。

冰心奶奶一辈子经历的事儿可多了去了，但她始终乐观豁达。她看轻财利，不把钱的事儿放在心上，为教育事业多次捐款，那可是真心实意地为社会做贡献，根本不考虑自己能得到啥回报。她心底无私，名誉啥的在她眼里都是浮云，从不为虚名所累。就算到了晚年，对生死也特别淡然，还告诫世人“生死寻常事，从不可避免，但精神不可消灭，永远留存”。

而且冰心奶奶那句“生命从80岁开始”特别有名。从写下这句话之后8年里，她创作了80多篇散文、回忆录、小说啥的，又创造了一个辉煌人生。这就说明啊，不管啥时候，只要有好心态，积极面对生活，就能让生活充满色彩，也更容易长寿。所以啊，咱平时也得学学冰心奶奶，把心放宽，乐观豁达地过日子，说不定也能像她一样长寿又幸福呢。

文化名人长寿是不是因为他们不用干体力活，生活条件好啊？普通人想长寿该咋借鉴他们的经验呢？

好多人觉得文化名人长寿是因为不用干体力活，生活条件好，其实啊，这想法太片面啦。文化名人长寿可不单单靠这些，他们有自己独特的养生秘诀，普通人也能借鉴借鉴。

就拿巴金先生来说吧，他可是中国一代文学巨匠，活到101岁呢。他祖上并没有高寿的人，而且自幼体弱多病，对保健养生也不刻意。但他有句名言“精神快乐是人类最好的滋补品”，还说“让生命开花”。1984年他在随想录《病中集?后记》里写道，有些好心人劝他休息，可他觉得人各有志，他的愿望是把全部感情、爱情消耗干净，然后问心无愧地离开人世，这对他是莫大的幸福，他称它为“生命的开花”。你看，巴金先生把创作当成生命的意义，在精神上得到了极大的满足和快乐，这种积极向上的精神对他的长寿肯定有很大帮助。

还有季羡林季老，享年98岁呢。他可是国际着名东方学大师啥的，学问大得很。他有自己独特的“三不养生法”，就是不锻炼、不挑食、不嘀咕。他一生忙碌，勤于思考，笔耕不辍，这其实也锻炼了他的心智，达到了心理的健康锻炼。在饮食上，他不挑食、不忌口、不吃补品，全家生活都十分俭朴，平时吃的都是普通家常便饭。而且他心胸开阔，从来不会去计较那些没办法想开的事儿，也不为自己的健康问题忧心忡忡。

普通人想长寿，就可以借鉴他们的经验。不一定非得有很好的生活条件，关键是要有积极乐观的心态，找到自己热爱的事情，让精神得到满足。在饮食上，不用追求大鱼大肉、各种补品，保持营养均衡、不挑食就行。平时也别老为一些小事嘀咕，心胸开阔点，把健康放在第一位，这样也能像这些文化名人一样长寿又健康。

文化名人长寿是不是因为他们脑子好使，经常思考？普通人脑子没那么好使，还能长寿吗？

很多人觉得文化名人长寿是因为他们脑子好使，经常思考，那普通人脑子没那么好使，是不是就不能长寿啦？其实啊，这种想法不对，普通人也能长寿，而且有不少办法呢。

文化名人经常思考，这确实对他们的长寿有帮助。像周有光周老，被誉为“汉语拼音之父”，他一生经历丰富，通晓多种语言。近50岁时转行参与设计汉语拼音方案，到了100岁还出版了《百岁新稿》，105岁出版《朝闻道集》，106岁出版《拾贝集》，到现在还笔耕不辍。周老的生活座右铭是“顺其自然”，也就是不养之养。他顺其自然，工作的时候专心致志，玩耍的时候潇潇洒洒。他能在适应自身需求中，在快乐的生活里，把“规律”融入“自然”，这和他经常思考、脑子活跃有很大关系。

但普通人脑子没那么好使，也能长寿。比如说郭沫若郭老，他长期坚持静坐和注意合理饮食。静坐能让大脑得到充分调整和休息，还能防病健身、修养性情。在饮食上，他不讲究大补，注意多样化，以大米为主食，兼食粗杂粮，菜肴少而精，搭配恰当，营养平衡。他还常喝面食原汤、龙井茶，节假日喝少许葡萄酒。