第780章 多说话才热闹（1/1）

我妈前阵子总跟我念叨：“你这天天躺床上刷短视频，眼都快成‘干电池’了，再这么造，命都要被你‘耗’没！”我一开始不当回事，直到上周熬夜追完一部剧，第二天起来头晕得站不住，才突然想起文稿里说的——“用眼过度会大量消耗精气神”。

你看文稿里的徐老太太，99岁了，人家一辈子不爱瞎折腾眼睛：不看乱七八糟的电视节目，就爱凑在人堆里听戏、唠嗑。咱们常说“眼睛是心灵的窗户”，其实更准确的说法是——眼睛是身体的“精气开关”。你想啊，咱们的精气神就像手机电量，白天睁着眼工作、刷手机、盯电脑，都是在“放电”；晚上睡觉闭着眼休息，才是“充电”。要是天天熬夜刷视频、盯着屏幕不放，就跟手机一直开着最大亮度玩游戏似的，电量哗哗往下掉，能不亏吗？

我有个同事老张，以前是个“手机控”，每天刷到凌晨两点，结果才40岁就得了干眼症，动不动就头晕、犯困，去医院查说“气血不足”。后来他听了劝，每天强制自己“闭目养神”——上班间隙闭眼转转眼珠，下班回家先不看手机，坐在沙发上闭着眼听会儿音乐，坚持了半年，现在眼睛不干了，连多年的失眠都好了。

所以说啊，护眼睛不是让你“不用眼”，而是“会用眼”：别让眼睛一直“加班”，该闭眼的时候就闭眼，给精气神留点儿“储备粮”。毕竟，眼睛亮堂了，精气神足了，日子才能过得“有劲儿”不是？

前几天我家老太太跟我吐槽：“你姑姑昨天跟你聊了两个小时，我看她嘴唇都干了，这不是‘费力气’吗？”我当时还不以为然：“聊天热闹嘛，总比闷着强！”直到看了文稿里的徐老太太——人家一辈子不爱瞎说话，要么静静听别人唠，要么偶尔插一句，反而活成了99岁的“老寿星”。我才突然明白：话多真的会“伤元气”，尤其是“废话”“闲话”“气话”。

文稿里说“贵者语迟”，啥意思？就是说有智慧的人说话慢，因为他们知道——每一句话都要“走脑子”，不能随便往外蹦。你想啊，咱们说话的时候，得调动舌头、嘴唇、喉咙这些器官，还得想词儿、琢磨语气，这不就跟跑步似的，一直在“消耗体力”？要是天天唠些家长里短、抱怨吐槽的话，那更是“双重消耗”：既费力气，又闹心。

我有个邻居阿姨，以前是个“碎嘴子”，天天跟小区里的老太太唠东家长西家短，结果去年得了甲状腺结节，医生说“情绪太急躁，气郁伤身”。后来她学聪明了，把“话多”改成“会听”——别人说话的时候，她认真听着，偶尔搭一句“是啊，你说得对”，反而成了小区里最受欢迎的“倾听者”。现在她的结节小了，人也比以前开朗了。

所以说啊，话多不如“话巧”：该说的说，不该说的别说；热闹不如“贴心”——与其唠一堆没用的，不如好好听别人说说心里话。毕竟，元气是身体的“本钱”，省着点儿用，才能活得长久不是？

我爸就是这样，天天操心我工作累不累、我妈买菜贵不贵，甚至我表弟的考试都要管，结果最近总说“胸口闷”“睡不好”。直到看了文稿里的徐老太太和韩朋乔老爷爷，我才懂——“少虑”不是“不管事”，而是“不瞎操心”；“看开”不是“无所谓”，而是“放下执念”。

文稿里的徐老太太，一辈子经历了不少灾难，比如饥荒、战乱，可人家从来没见过大喜大悲：高兴的时候不笑出声，伤心的时候不哭天抹泪，就那么静静地看着日子过。还有韩朋乔老爷爷，96岁了，还天天步行三四十里去城里玩，晚辈担心他安全，他说“怕啥？我走得稳当着呢！”——这就是“心性稳”！

咱们常说“心是身体的‘发动机’”，要是天天操心这操心那，发动机就会“过载”，轻则失眠、头疼，重则得高血压、心脏病。我有个朋友小李，以前是个“焦虑症患者”，天天担心工作做不好、孩子成绩差，结果得了胃溃疡。后来他学了个“笨办法”：每天晚上睡前写“烦恼清单”，把担心的事都写下来，然后告诉自己“明天再处理”，慢慢就放下了。现在他的胃好了，人也比以前轻松了。

所以说啊，要想长寿，就得学会“给心松绑”：儿女的事让他们自己解决，自己的事尽力就好，别跟自己较劲。毕竟，日子是过出来的，不是“操心”出来的；心宽了，身体自然就“顺”了不是？