第773章 硬核修行（2/2）

能量内收：别整天折腾，安静下来，身体的自愈力才会启动。

他还打了个比方：

“天地有官，阴阳有藏”——天地就像个大公司，阴阳各有值班部门。你只要守好自己身体的“部门”，别瞎插手，它自己就能运转良好。

最震撼的一句：

“我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰。”

——我就守着一个“整体和谐”，所以一千两百岁，身体没垮。

这其实是中医核心思想：平衡。

不熬夜、不暴食、情绪稳，让身体阴阳调和。广成子是不是真活1200岁不好说，但这话绝对是顶级养生哲学。就像一台车，你别猛踩油门又急刹车，平稳开，寿命自然长。

宝掌和尚：手握“时间管理”的硬核修行者

宝掌和尚是印度人，传说活1072岁。他最神奇的是时间感知能力：初到四川就说：“我发愿活一千岁，今年626岁。”——像随身带了个年龄计时器。

他的长寿方法极其“反人性”：

二十天才吃一顿饭（疑似“轻断食”鼻祖）。

每天念经千卷（高强度脑力锻炼）。

半夜打坐，能“听”到鬼神哭泣（深度冥想状态）。

科学视角看：

轻断食：现代研究证实，适度断食能激活细胞自噬，延缓衰老。

冥想诵经：持续脑部活动可能延缓认知退化，类似现在老年人打麻将防痴呆。

规律修行：寺庙生活极度规律，没有情绪波动——慢性病最大诱因就是情绪应激。

最耐人寻味的细节：

他圆寂前说：“六十年后有僧来取我骨，别拒绝。”后来果然有长老前来，塔门自开，遗骨“洁白带红纹”。

这可能是对身后事的精准预判：他知道自己会被后世尊崇，遗骨会成为圣物。这种“跨越时间的布局”，让他的传说更加不朽。