第768章 灵魂不朽（2/2）

道长的一天是这样的：

日出而作：不是种地，是“采日精”——面对朝阳练功，吸收天地阳气

日中而息：午睡叫“养阴”，认为午时阴气初生要静养

日落而嬉：抚琴、下棋、写字，叫“调心神”

月升而思：打坐内观，叫“收万念”

“朝廷给我们发度牒（道士身份证），等于说：这人不用交税、不用服役、不用考科举——国家认证的合法闲人！”道长笑着说，“但我们闲得有技术含量啊！我们在研究宇宙真理，顺便把身体保养好，不给朝廷添负担。”

最颠覆的是道教的神人关系：

“别的宗教是人献给神一切，道教是神服务于人——我们有‘药王爷’孙思邈成神，有‘保生大帝’专门管健康。拜神时说：您帮我活得久点，我多传您香火。这是双赢合作！”

道长最后传授了三个“偷师”秘诀，说坚持做等于“每天给自己寿命充值”：

第一招：晨起“偷阳气”

“别急着看手机！醒来先在床上躺三分钟，手心搓热捂眼睛，想象把昨晚的晦气搓掉。然后对着东方深呼吸七次——道家说‘七为少阳之数’，这叫‘盗天地生机’。”

第二招：饮食“五行转”

“你们吃饭看卡路里，我们看颜色！每天保证吃够五色：绿（肝）、红（心）、黄（脾）、白（肺）、黑（肾）。不用记复杂理论，就记：

青菜炒胡萝卜=绿+红

小米南瓜粥=黄+黄

木耳炒山药=黑+白

一餐凑三色，一天吃轮回，五脏自己就平衡了。”

第三招：睡前“还债功”

道长示范了个超简单动作：睡前平躺，一只手按肚脐，一只手按胸口，自然呼吸三分钟。

“这叫‘神气相抱’——白天神耗在外面（工作思考），气耗在四肢（奔波劳累），晚上得让它们回家团聚。长期坚持，睡眠质量翻天覆地变化。”