第730章 终身学习（2/2）

但如果持续学习，就能不断“优雅转身”。

就像白岩松说的：

“每天一个新想法，每天一个新尝试。”

昨天学会手机买菜，今天参加读书会，明天学拍短视频……

这些微小的创新，会让你的人生保持弹性。

终身学习，不是为了成为学霸，而是为了让你的人生不被时代淘汰，让你在长寿时代依然有选择、有尊严、有底气。

长寿时代，怎样才能不被恐惧操控，活得更自在？

心理学上有个词叫“恐惧诉求”：

拿捏一个人最有效的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用他的恐惧。

你有没有这样的经历：

明明不想买，对方一句“还以为你能信我”，你就扫码了；

明明不想答应，对方一句“算了，你忙吧”，你就妥协了；

明明不想接任务，却怕被团队冷落，只好默默扛下。

这些都是恐惧在操控你。

而在长寿时代，恐惧会被放大：

怕生病、怕没钱、怕孤独、怕拖累子女、怕被时代淘汰……

但你知道吗？

恐惧不是敌人，被恐惧牵着走才是。

要摆脱恐惧，你可以问自己三个问题：

我到底在怕什么？

这个恐惧是真实的，还是被放大的？

最坏的结果是什么？我真的承受不了吗？

当你把恐惧拆开，它就没那么可怕了。

另外，中医给了一个非常实用的方法：

强肾，就是强胆。

肾主恐，肾弱的人容易紧张、害怕、焦虑。

中里巴人说：

“恐惧是气血的沙漏。”

你补得再多，只要一恐惧，气血就哗哗流走。

所以要想不被恐惧操控，就要从身体入手：

练腹式呼吸、按太溪穴、做闭息鼓腹法……

这些方法能让肾气慢慢充足，心也会更稳。

当你的身体变强，你的心就不会那么容易被恐惧牵着走。

长寿时代，真正的自由不是“什么都不怕”，

而是“即使害怕，也能按自己的意愿去活”。

当你不再被恐惧操控，你就能在长寿时代活得更自在、更有力量、更有选择。