第206章 不同阶段（1/1）

现在人到底能活多久？为啥很少有人活到120岁？咱先掰扯掰扯数据，1997年咱国家人均寿命才70岁，现在都涨到72-73岁了，大街上八九十岁的老人一抓一大把，这说明日子好了，寿命确实在涨。但你知道不？专家说大自然给咱人类的“出厂设置寿命”其实是120岁，那为啥很少有人能活到这个数呢？

这就跟咱养车似的，就算车子本身质量再好，你要是天天猛踩油门、不按时保养，还总开烂路，那肯定用不了几年就出毛病。人也一样，不健康的生活方式就是“毁车行为”——比如顿顿重油重盐、天天熬夜刷手机、烟不离手酒不离口，这些都会慢慢损耗身体。再加上疾病的“突然袭击”，像高血压、糖尿病这些慢性病，就跟车子零件生锈似的，不及时修，慢慢就会拖垮整个身体。

不过也不用愁，只要咱把“病性损害”和“精神损害”这两个“拦路虎”控制住，活到百岁不是梦。比如平时多运动，就像给身体上润滑油；保持好心情，别总跟自己较劲，就像让车子在平坦路上跑，这样身体才能“耐用”。

说起老人长寿的雅称，那可太有意思了，就跟给寿星们发“荣誉证书”似的，每个称呼都有讲究。首先咱得知道，自古以来60岁以上就叫“耆年”，还分上、中、下三寿——90岁以上是上寿，80岁以上是中寿，70岁以上（有的地方也包括60岁以上）是下寿，是不是很清晰？

再说说具体的年龄称呼，60岁叫花甲之年，因为古代用天干地支纪年，60年一个轮回，就像花儿谢了又开，走完了一个完整的周期；70岁叫古稀之年，以前医疗条件差，能活到70岁特别少见，所以才说“人生七十古来稀”。

更有意思的是“喜、米、白、茶”这四种寿，简直是文字游戏里的“长寿密码”。77岁叫喜寿，你看草书的“喜”字，拆开来是不是像“七十七”？88岁叫米寿，草书“米”字，上面两点加中间一竖，，“百”字少一横就是“白”，意思是差一岁就到百岁了；最厉害的是108岁的茶寿，“茶”字上面是“廿”（也就是20），不是又有趣又好记？以后见了长寿老人，用这些雅称打招呼，可比干巴巴说“您高寿”有文化多了。

咱这辈子就像爬山，不同阶段身体状态完全不一样，要是没踩对节奏，很容易“摔跤”。专家把人生分成了几个关键阶段，第一个是0-35岁的健康期，这时候身体就像刚发芽的小树，天天往上长，组织器官从发育到完善，干啥都有劲儿，感冒发烧扛一扛就过去，是人生最“抗造”的阶段。

但到了36-45岁，就到了疾病形成期，这时候身体就像爬到了山顶开始往下走，生理功能慢慢下滑，比如血管就像用久了的水管，开始慢慢长“水垢”（动脉硬化），只是这时候“水垢”还不多，没啥明显感觉，很多人以为自己还年轻，照样熬夜加班、胡吃海喝，其实疾病已经在“偷偷攒能量”了。

最关键的是46-55岁的疾病高发期，这时候就像下山走到了陡坡，各种疾病特别容易“爆发”，比如冠心病、糖尿病，甚至癌症，很多人都是在这个阶段突然查出大病。为啥呢？因为这个年龄段的人，上有老要照顾，下有小要抚养，工作担子还重，总想着“再拼几年”，根本没时间关心自己的身体，等感觉不舒服了，往往已经晚了。所以这个阶段一定要“慢下来”，定期体检就像给身体“做安检”，发现小问题及时解决，别等小毛病拖成大麻烦。