第195章 自我护理（1/2）

“院里人手紧张，护士们忙不过来。但战壕足的护理不能等。所以，我们现在要推广‘自我护理互助计划’。让轻伤员可以自己照顾自己，或者照顾旁边的兄弟。

今天，主要学两件事：怎么正确地把脚垫高，以及怎么在不碰到伤口的情况下，给腿脚按摩，活络气血。有哪位伤员愿意配合一下？”

杨怀潋环视四周。她需要找一个伤员做示范，直观地展示要点和按摩手法。这样学生和伤员们能更快学会。

话音刚落，一个声音迫不及待地响起：“我！姐儿，选我嘛！”

是李锋。

他一只手高高举起，脸上挂着一个堪称“乖巧”的笑容，那双原本带着戏谑的眼睛，此刻显得格外真诚，仿佛在说“选我选我”。

杨怀潋瞥了李锋一眼，想起他脚上的溃烂，确实需要重点护理。

这家伙只要不语出惊人，单看这张脸和这会儿的学习态度，她还是愿意给两分面子的。

她暗自叹了口气，点点头：“好，就你吧。”

杨怀潋洗净手，挽起袖子，半蹲在他面前，在众人注视下，高声讲解：

“你们自己的配合，比任何药都管用。第一是抬高，任何时候，只要躺着坐着，想办法把伤脚垫高。脚的位置要高于膝盖，膝盖高于髋部…”

她一边说，一边指导李锋正确抬高患肢。

李锋龇牙咧嘴，却又努力配合着把双腿调整好位置。

“然后是按摩，促进血液循环。按摩的部位，要避开所有红肿、水疱和破溃的地方。只在小腿肌肉、脚踝上方这些地方进行。脚背如果皮肤完好，也可以用拇指以画圈的方式轻轻按压…”

杨怀潋手指虚划出安全范围：“像他这样，脚踝已经有明显肿胀的，按摩要重点放在小腿肚…”

她的双手隔着裤料，落在伤员的小腿肚上，缓慢、均匀地揉按。

“按摩时从脚踝上方完好的小腿肌肉开始，用手掌外侧，轻轻地推动，力度要均匀，以不引起疼痛，微微发热为准，千万不要加重损伤。

重点是方向，永远从远端向近端，从脚向心脏方向推。每次至少十分钟，每天多次。”

李锋配合地放松肌肉，眼睛一眨不眨地看着杨怀潋的动作，感受着她手指带着专业力度的按压。还不时点头，一副学得极其认真的样子。

“只要不是痛得完全无法忍受，就尽可能多活动脚趾，勾起来，绷直，分开，并拢…哪怕只是想象你在用脚趾抓东西。对防止肌肉萎缩，促进末梢循环也有帮助。”

李锋脑子还是不错的，学得很快，几乎是看了一遍就掌握了要领。

他开始在自己另一条腿上试了起来，手法虽然生疏，但方向力度都模仿得有模有样，嘴里念念有词：

“哎呀，比瞄准打枪还考手艺…没想到老子除了会使枪，还能学这门手艺。以后退伍了，还能去澡堂子混口饭吃哦。”

惹得旁边几个同乡低声笑了起来。

杨怀潋无视李锋的嘟囔，难得夸了一句：“很好。”

继续讲解了几个要点后，她起身，对众人说：

“好了，大家就像这样，每天给自己或者给旁边的弟兄按摩。现在大家可以互相学习，试着按一下。护士们多看看，帮忙纠正。”

本章未完，点击下一页继续阅读。