第302章 强化“林卫”，亲卫根基（2/2）

“记住，别强求，别硬来。感觉丹田有点发胀或者温热，就停下。每天最多尝试三次。”林凡仔细叮嘱，“柱子，你盯着他们点。”

“好嘞！”赵铁柱拍着胸脯，比自己练成了还高兴。

接着，林凡又看向其他大部分还停留在锻体阶段的兄弟。“你们也别急，路子不一样。《磐石体》还得继续练，而且强度要稍微提一点。”

他根据每个人的身体状况和训练表现，微调了他们《磐石体》的动作幅度、呼吸节奏和练习时长。有的需要更注重下盘稳固，有的需要加强手臂力量的爆发训练。他还拿出早就准备好的几份新药浴配方，交给负责后勤的兄弟。

“以后泡药浴的水，用这个新方子。药材贵了点，但效果更好，能更快地强健筋骨，疏通暗伤。”林凡说道。这些药材，一部分是“林叶生物”实验室提供的，一部分是王家帮忙搜罗的，他现在不差这点钱。

“另外，从今天起，每周加两次对抗训练和合击演练。”林凡扫视众人，“光个人能打不行，咱们是一个整体。我教你们新的三才阵、四方阵，阵法结合了我筑基之后的一些感悟和想法，还有怎么在移动中互相掩护，怎么把几个人的力量暂时借给一个人用。”

他叫上赵铁柱和几个身手最好的兄弟，亲自下场演示。怎么走位，怎么呼应，怎么在关键时刻把后面兄弟推过来的力量接住打出去……虽然只是最基础的配合，但练好了，战斗力绝对不止一加一等于二。

一群大老爷们在院子里嘿哈嘿哈地练起来，刚开始难免手忙脚乱，你撞我我踩你，笑料百出。但没人抱怨，都练得格外认真。他们知道，凡哥教的东西，都是保命和吃饭的真本事。

等合击阵型练得有点样子了，林凡又搬出一箱子新画的符箓——不是之前那种高级货，而是简化再简化的“疾行符”和“护身符”。

“这些符，配合阵法用。比如，四方阵守的时候，靠前的兄弟可以激活护身符硬顶一下，给后面创造机会。追击或者转移的时候，可以轮流用疾行符提速，保持阵型不乱。”林凡一边说，一边演示怎么快速激活和使用这些简易符箓。

这下兄弟们更来劲了！又能打架又能玩“魔法”，这训练太带感了！

夕阳把每个人的影子都拉得很长。看着这群虽然疲惫但眼神明亮、互相捶打着说笑的兄弟们，林凡心里特别满足。

这些人，是他的根，是他最信任的盾与剑。也许他们永远达不到什么惊天动地的境界，但他们会成为最坚固的基石，守护好这个“家”，在他离开后，也能稳稳地走下去。

“好了，今天到此为止！解散！该泡药浴的泡药浴，该吃饭的吃饭！”赵铁柱吼了一嗓子。

“是！柱哥！”众人哄笑着散去。

林凡站在屋檐下，看着院子里渐渐安静下来，只剩下晚风吹过树叶的沙沙声。

家人、兄弟、传承……该安排的，都在一步步安排。接下来，该和另外两位，好好谈谈她们的未来了。