第350章 高压训练中的蜕变（1/1）
午后的阳光透过训练馆顶部的采光玻璃，在木质地板上投下斑驳的光影，空气中弥漫着汗水与橡胶的混合气味，沉闷却又充满活力。场边的电子记分牌跳动着数字，记录着这场高压对抗训练的时长，而场地上，红、蓝两队的攻防转换正激烈地进行着，球鞋摩擦地板的“吱呀”声、篮球撞击篮板的“砰砰”声、队员们的呐喊声交织在一起，构成了属于球场的专属乐章。
林砚站在靠近边线的位置，身形挺拔，一身简洁的运动套装勾勒出干练的线条。她刚刚放下手中的心率监测仪，指尖还残留着仪器冰凉的触感，屏幕上跳动的最后一组数据却清晰地印在她的脑海里。没有丝毫迟疑，她从运动背包里掏出那本已经有些磨损的笔记本，封面印着小小的篮球图案，内里早已写满了密密麻麻的字迹，都是这些日子以来她对队里每一位队员训练状态的记录。
笔尖在纸上划过，发出轻微的“沙沙”声，林砚的目光始终没有离开场上那个穿着红色球衣的身影——赵宇，球衣背后印着的“7”号字样在跑动中微微晃动。“高压对抗训练进行中，赵宇面对张明防守时心率130次/分钟，较昨日同期下降27次/分钟，下降幅度显着；心态趋于平稳，摆脱前期急躁情绪，能冷静观察场上局势变化，在被张明贴身逼防的情况下，成功吸引蓝队两名防守球员协防，随即完成精准横传，为队友创造空位投篮机会，团队协作意识较之前有质的提升。”
写完这一行，林砚特意在“团队意识显着提升”几个字落的一缕碎发别到耳后，再次将目光牢牢锁定在赵宇身上。此时的赵宇刚完成一次防守篮板的争抢，正弯腰扶着膝盖调整呼吸，胸膛微微起伏，额头上的汗珠顺着下颌线滑落，滴在地板上，瞬间晕开一小片深色的印记。但他的眼神却很亮，没有丝毫疲惫，反而透着一股不服输的韧劲。
林砚的眼神中不自觉地充满了期待，嘴角也勾起一抹不易察觉的弧度。她还记得赵宇刚加入球队时的模样，天赋出众，速度和爆发力都是队里顶尖的，但性格却有些急躁，打球风格偏“独”，遇到高强度防守就容易乱了阵脚，要么盲目出手，要么强行突破，不仅浪费进攻机会，还容易受伤。为了帮他改正这个问题，教练特意制定了针对性的高压对抗训练，让队里防守最凶悍的张明专门盯着他，这几天赵宇吃了不少苦头，训练结束后常常累得瘫在地板上不想动。
但林砚知道，赵宇从来不是会轻易放弃的人。她见过他在训练结束后主动加练投篮，见过他拿着战术板向教练请教，也见过他在宿舍里反复观看比赛录像，笔记记得比谁都认真。如今，这些努力终于开始显现效果，赵宇的成长才刚刚拉开序幕。林砚轻轻合上笔记本，将它和监测仪一起放回背包，心里清楚，接下来的训练强度会更大，对赵宇来说，才是真正的考验。
场边的教练吹响了哨声，短暂的休息时间结束，训练继续进行。队员们纷纷直起身，相互鼓劲，“加油！再坚持住！”“注意防守站位！”的喊声再次响起。赵宇也站直了身体，用力甩了甩胳膊，活动了一下脚踝，重新投入到比赛中。
接下来的几个回合，场上的局势渐渐发生了变化。如果说前半段的赵宇还带着些许试探和生疏，那么此刻的他，就像是彻底打通了任督二脉，在高压防守下的表现越来越从容，每一个动作都变得沉稳而有章法。林砚特意再次拿出监测仪，悄悄对准赵宇，屏幕上显示的心率始终稳定在135次/分钟以内，即便是在快速攻防转换中，也没有出现大幅波动，这足以说明他的心态已经完全稳定下来。
曾经的赵宇，在面对张明的贴身防守时，总是急于摆脱，要么用蛮力强行冲撞，要么仓促起跳投篮，结果往往是球被断走，或者投篮打铁。但现在，他完全换了一种节奏。当张明再次贴上来时，赵宇没有急于移动，而是双脚稳稳扎根在地板上，重心微微下沉，目光快速扫过场上的每一位队友，将蓝队的防守站位尽收眼底。他的双手紧紧护着球，指尖灵活地转动着篮球，利用身体的小幅晃动试探着张明的防守重心，耐心地寻找着突破口。
一次进攻中，赵宇接到队友的传球，刚一拿球，张明就立刻贴了上来，双臂张开，几乎将他的传球路线全部封死。周围的蓝队队员也注意到了这边的情况，随时准备过来协防。林砚下意识地攥紧了拳头，心里为赵宇捏了一把汗。但赵宇却丝毫没有慌乱，他先是向左虚晃了一下，引得张明的重心微微偏移，紧接着迅速将球拉到右手，脚步却没有跟上，反而放慢了速度。
张明被他这一系列动作搞得有些摸不着头脑，防守的节奏也跟着慢了下来。就在这时，赵宇突然加快了速度，利用自己的爆发力优势，猛地向右侧突破。张明反应过来时已经晚了一步，只能拼命追赶。但赵宇并没有一味地往前冲，他眼角的余光瞥见蓝队的中锋已经放弃了自己的防守对象，正向篮下补防过来。于是，他在跑动中突然急停，手腕轻轻一抖，将球精准地传到了篮下无人防守的队友手中。队友接球后轻松上篮得分，场边立刻响起了一阵清脆的掌声。
“好球！”教练忍不住喊了一声，满意地点了点头。其他队员也纷纷向赵宇投去赞许的目光，刚才还略显沉闷的训练氛围，因为这几个精彩的回合变得热烈起来。林砚在笔记本上又添了一笔：“节奏把控能力提升明显，能根据防守变化及时调整进攻策略，传球视野开阔，失误率降低。”
时间一点点流逝，训练进入了最后阶段，教练特意加大了强度，要求队员们模拟比赛最后五分钟的高压场景，每一次攻防都至关重要。此时的队员们都已经有些疲惫，额头上的汗水不断往下流，浸湿了球衣，但每个人的眼神都依旧坚定，没有人选择退缩。
又一次进攻回合开始了，红队的控球后卫在三分线外持球组织进攻，他的目光快速扫视着场上的局势。蓝队的防守非常严密，每一个进攻路线都被堵得死死的。林砚的目光紧紧跟随着篮球，只见控球后卫先是用假动作晃开了身前的防守队员，然后突然将球高高举起，做出要传球给内线的姿势。蓝队的防守重心立刻向内收缩，就在这时，控球后卫手腕一转，将球精准地传给了位于右侧三分线外的赵宇。
这是一个非常漂亮的传球，球速快、角度刁，刚好避开了蓝队两名防守队员的拦截。赵宇早有准备，他提前半步移动到三分线外，稳稳地将球接住。几乎就在他接球的瞬间，一道蓝色的身影如离弦之箭般冲了过来——是张明。
张明的防守向来以凶悍、精准着称，他的脚步极快，预判能力也很强，刚才就是他看穿了控球后卫的假动作，准备向内线补防，却没想到控球后卫会突然将球传给赵宇。但张明反应极快，立刻调整方向，快步上前，在赵宇还没来得及做出下一步动作时，就已经站到了他的面前，张开双臂，形成了一道严密的防守屏障，几乎将赵宇所有的出手角度都封死了。
两人之间的距离不足半米，张明身上的汗水味和赵宇身上的气息交织在一起，空气中仿佛都充满了火药味。张明微微低着头，眼神锐利地盯着赵宇手中的篮球，双腿微微弯曲，重心压得很低，做好了随时起跳封盖或抢断的准备。“小子，这次看你怎么传！”张明的声音带着一丝喘息，却依旧充满了压迫感。
场边瞬间安静了下来，所有人的目光都聚集在这两人身上。教练往前迈了一步，双手抱在胸前，眼神专注地观察着局势。林砚也屏住了呼吸，下意识地握紧了手中的笔记本，她能清晰地看到赵宇脸上的汗珠，但他的眼神却异常平静，没有丝毫慌乱。
赵宇接到球后，没有像往常一样急于做出反应，而是稳稳地站在原地，双脚分开与肩同宽，重心缓缓下沉，整个身体呈现出一种极其稳定的姿态。他的右手稳稳地托着篮球，手掌完全贴合球面，指尖用力，将球举到了头顶上方，左手则轻轻贴在篮球的侧面，辅助固定球的位置。手腕微微发力，手臂肌肉线条清晰可见，做出了标准的原地投篮准备动作，就连眼神都紧紧盯着篮筐的方向，每一个细节都逼真到了极致。
“要投篮了？”场边的队员们小声议论着，“张明就在面前，这么近的距离，能投进吗？”“估计是被逼急了，没办法传球只能强行出手了。”林砚也有些疑惑，按照赵宇刚才的节奏，他应该会选择传球才对，难道是因为体力下降，心态又出现了波动？
张明显然也被赵宇的动作骗到了，他知道赵宇的三分球命中率不低，尤其是在这种定点投篮的情况下，绝对不能给对方出手的机会。几乎就在赵宇做出投篮准备动作的瞬间，张明双腿猛地发力，双脚蹬地起跳，身体腾空而起，双臂高高举起，手掌几乎就要碰到篮球，封盖的姿态做得极其标准。