第334章 第一天训练豪快者真剑者！（2/2）
他的声音很响。
“你们是战士，是超级战队的一员。”
豪快红——孤独的剑客挺直腰板。
“是!”
其他人也跟着喊。
“是!”
张天点点头。
“很好。”他指了指摄影棚右侧的训练区，“现在，所有人去换训练服，五分钟后集合。”
十个人立刻跑向更衣室。
陆麟川站在一旁，看着他们的背影。
周雨走过来。
“陆先生，训练过程我们会全程拍摄。”她说，“这些素材会剪进正片里。”
“嗯。”
五分钟后。
十个人换好训练服，重新集合。
黑色的运动服，胸口印着各自战队的标志。
豪快者是海贼旗，真剑者是书法的“侍”字。
张天走到训练区中央。
“第一项，体能测试。”
他指了指地上的标记线。
“五十米冲刺，每人跑三次，记录最快成绩。”
豪快红第一个上场。
他站在起跑线上，深吸一口气。
张天举起手。
“预备~”
豪快红弓起身体。
“跑!”
他瞬间冲出去。
脚步声在摄影棚里回荡。
五十米，七秒三。
张天记录下成绩。
“下一个。”
豪快蓝上场，成绩是七秒五。
豪快黄，七秒八。
豪快绿，七秒一。
豪快粉，七秒六。
真剑者这边，真剑红跑出了七秒二的成绩。
真剑蓝是七秒四。
真剑黄，七秒九。
真剑绿，七秒七。
真剑粉，七秒三。
张天看了眼记录表。
“最快的是豪快绿，七秒一。”
黑夜中的猫咧嘴笑。
“当然!”
张天没理他，继续说:“接下来，俯卧撑测试，每人做到力竭为止。”
十个人趴在地上，开始做俯卧撑。
豪快红做了八十个，停下来。
豪快蓝做了七十五个。
豪快黄，六十个。
豪快绿，九十个。
豪快粉，六十五个。
真剑者这边，真剑红做了八十五个。
真剑蓝，七十个。
真剑黄，六十五个。
真剑绿，七十五个。
真剑粉，八十个。
张天记录完成绩，抬起头。
“最后一项，引体向上。”
他指了指训练区角落的单杠。
十个人走过去，依次上杠。
豪快红做了二十个。
豪快蓝，十八个。
豪快黄，十五个。
豪快绿，二十五个。
豪快粉，十六个。
真剑红，二十三个。
真剑蓝，十七个。
真剑黄，十四个。
真剑绿，二十个。
真剑粉，二十一个。
测试结束。
张天看着记录表，点点头。
“基础体能还算可以。”他抬起头，“但这远远不够。”
他走到十个人面前。
“变身后，你们的身体素质会大幅提升，但这不代表你们就能战斗。”
张天停顿了一下。
“真正的战斗，靠的是技巧、配合、还有战术。”
他转身，指了指训练区中央摆放的几个人形靶。
“现在，我教你们基础的战斗姿态。”
十个人立刻围过去。
张天走到第一个人形靶前，摆出格斗架势。
双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，重心放低。
左手护在胸前，右手握拳，放在腰侧。
“这是最基本的格斗姿态。”张天说，“重心要稳，随时准备进攻或防御。”
他突然一拳打在人形靶上。
砰!
靶子晃了晃。
“出拳要快，要准，要狠。”张天收回拳头，“力量从腰部发出，通过肩膀，传递到拳头。”
他示范了几次，然后转身。
“现在，你们试试。”
十个人立刻摆出姿势。
豪快红第一个出拳。
砰!
人形靶晃了一下。
张天走过去，拍了拍他的肩膀。
“力量不错，但姿势不对。”他调整了一下豪快红的手臂角度，“肘部要收紧，不要太张开。”
豪快红点点头，再次出拳。
这次，靶子晃得更厉害了。
张天满意地点头。
“对，就是这样。”
他走到下一个人面前。
豪快蓝的拳头打在靶子上，力道明显不够。
张天皱起眉。
“你是程序员?”
夜雨声烦点点头。
“那你平时运动吗?”
“很少~”
张天叹了口气。
“这周你要加练。”他说，“每天晚上多做一百个俯卧撑，一百个深蹲。”
夜雨声烦苦着脸。
“是~”
训练持续了一整天。
从早上七点到晚上六点，中间只休息了一小时吃午饭。
十个人累得几乎站不起来。
张天站在他们面前，表情严肃。
“今天只是开始。”他说，“接下来一周，强度会更大。”
他顿了顿。
“但你们必须坚持下来，因为下周的实战，可不是闹着玩的。”
十个人喘着气，点头。
张天挥了挥手。
“解散，明天早上七点继续。”
十个人立刻瘫坐在地上。
陆麟川走过来，看着他们。
“第一天就累成这样?”
豪快红抬起头，苦笑。
“川哥，这强度也太大了。”
“习惯就好。”陆麟川说，“变身后的战斗强度，比这大多了。”
他转身走向出口。
“好好休息，明天见。”
十个人目送他离开，然后互相搀扶着起身。
陆麟川走出摄影棚，拿出手机。
周雨发来消息。
“周雨:陆先生，今天的素材已经拍完了，剪辑师正在处理”
“周雨:预计明天能剪出一条花絮”
陆麟川回复。
“陆麟川:发给我看看”
“周雨:好的”
他收起手机，开车离开影视基地。
此时，网上热度继续发酵。
“这节目什么时候播?我已经等不及了!”
“娱乐圈爆料王:独家消息!《超级战队》投资过亿，星辰传媒这次下血本了!”
“过亿?这么大手笔?”
“期待正片!”