第1117章 冬训才是真战场—世界短跑名将冬训全纪实！（2/2）

教练斯蒂芬·弗朗西斯给他定的路线很清晰：技术和心理一起抓。

力量练爆发力，保住速度优势，跑道上练全程节奏，起跑、加速、途中跑、冲刺，一气呵成，后程不崩。

为了治心态，团队还专门搞模拟比赛，制造压力，让他在紧张环境下也能稳住动作。

鲍威尔自己也放话：“我不想再被说关键时候掉链子，我要证明我能稳定顶到最顶级。”

整个冬天，他沉下心，不张扬、不抱怨，一点点磨细节。

再看北美洲的泰森·盖伊，他绝对是2010冬训最不容易的一个。

2009年10月，盖伊刚做完腹股沟手术，别人上强度，他只能从康复开始。

那时候正常跑都疼，教练反复叮嘱：“别急，健康比成绩重要，能回来就是赢。”

可盖伊心里憋着一股火：他不想永远活在付林、博尔特的阴影下，他想真刀真枪赢一次。

前两个月，他基本不碰高强度，慢跑、核心、平衡训练，在瑜伽球、平衡垫上磨稳定性，生怕伤口再崩。

直到2010年1月，才慢慢回到跑道。

训练以短距离为主，60米、100米反复冲，

重点死磕前程加速和起跑反应，拼命缩小和付林前30米的差距。

别人一组，他就两组、三组。

疼了咬牙忍，累了歇两分钟继续上。

那段时间，康复室就是他第二个家，超声波、冷敷、拉伸，能用的手段全用上。

面对记者，他只说了一句：“我就一个念头——给我一次赢的机会，不管是付林还是博尔特，只要一次就行。”

这句话，让在场所有记者都肃然起敬。

米国短跑英雄，真的没放弃。

还有一个人，必须提——那就是加速度贾斯汀·加特林。

他的冬训，和盖伊完全是两个世界：没有记者，没有关注，只有独训、沉默、等待。

从2006年被禁赛开始，加特林走过一段纠结又煎熬的日子。

但在家人、朋友，还有付林成绩的刺激下，他重新站回跑道。

最开始，他跟着前米国跨栏名将、也是经纪人兼教练雷纳尔多·尼希姆，在北卡罗来纳的私人跑道默默训练，

甚至在冬天铲着雪，也要把体能练出来。

2008到2009柏林世锦赛前，他又回到佛罗里达彭萨科拉老家附近的小基地，低调苦练，不露头。

柏林一战，付林、博尔特、盖伊、鲍威尔轮番刷新历史，

加特林彻底坐不住了。

他直接奔赴佛罗里达奥兰多——迪士尼ESPN体育大世界综合训练中心，投奔米国田径名人堂、以干净执教出名的布鲁克斯·约翰逊。

整个冬天，别人备战新赛季，他一个人在训练场上，相当于重新学一遍短跑。

约翰逊把他以前的动作全部推翻，从头打磨：基础耐力、核心力量、起跑、途中跑、冲刺，一项一项捡回来。

这时候，几乎没人看好他，都说禁赛这么久，早就废了。

但加特林没认输，他把所有委屈、不甘、憋闷，全砸进训练里。

每天准时练，不偷懒、不找借口，就等着复出那一天，狠狠证明自己。

布鲁克斯·约翰逊后来透露：“他身体状态依然顶级，训练里的速度，一点不输巅峰。”

正是这段没人看、没人喝彩的冬训，为他后来重返世界顶尖，打下了最硬的底子。

…………

在这个冬训，全世界最顶尖的短跑高手，有人在守护王朝，有人在夺回位置，有人在证明自己不是昙花一现，有人在暗处蓄力，等待一飞冲天。

没有谁的成功是天上掉下来的，没有哪个纪录是随便跑出来的。

2010年赛场上的输赢、惊喜、震撼，其实早在前一个冬天，就被汗水写好了答案。

冬训，才是最沉默的战场，也是最公平的舞台，你付出多少，它就实实在在还给你多少。

这一群地球上跑得最快的人，用最苦、最累、最不起眼的冬天，告诉所有人：真正的强者，都在没人看见的地方，拼命。