第262章 初练吐纳法（1/2）

要是我也有你这样的身材就好了。”是颜秋语的声音，带着一丝羡慕，手指按在任欣禾的纤纤细腰上。

“你这身材已经非常好了！”任欣禾将手按在了颜秋语的胸口处，笑道，“我可是靠控制饮食和极度自律换来的。你这种微微有肉的身材，才是男人最喜欢的完美类型好吗？”

“真的？”颜秋语语气怀疑。

“当然！”任欣禾信誓旦旦，“我这身材在镜头前是好看，但太瘦了，抱起来都硌人。你这才是……恰到好处。”她顿了顿，声音忽然低下去，带着调侃，“凌渊肯定也这么觉得。”

“你又胡说！”颜秋语羞恼。

“我才没胡说……哎哟别挠我痒痒！姐姐我错了……”

又是一阵笑闹。

凌渊听得哭笑不得，干脆起床洗漱。刚换好衣服，房门就被敲响了。

“凌渊？醒了吗？”是任欣禾的声音，轻快中带着期待。

凌渊拉开门，看到任欣禾和颜秋语都穿戴整齐站在门外。任欣禾穿着一身浅粉色的运动装，长发扎成高马尾，整个人青春洋溢。颜秋语则是一套白色修身运动服，衬得身材曲线玲珑，气质干练。

“早。”凌渊微笑打招呼。

“早什么早，太阳都晒屁股啦！”任欣禾笑嘻嘻地挤进门，“我和姐姐想让你教我们练功！昨晚泡了药泉，感觉浑身是劲，正好活动活动！”

颜秋语站在她身后，脸上还带着晨起的红晕，轻声补充：“我也想巩固一下修为……昨晚医脉共鸣，我感觉瓶颈有所松动。”

凌渊看了看两女期待的眼神，点头笑道：“好，那去后院吧。那里宽敞，空气也好。”

三人来到后院时，晨光正好。昨夜的温泉池已经清理干净，池水清澈见底。庭院里竹叶沾着露水，空气清新怡人。

“凌渊，你先教我！”任欣禾跃跃欲试地站到空地中央，“我想学点实用的，能防身的那种！”

凌渊看了一眼旁边的颜秋语，有些不好意思：“要不……让颜总教你？她的功夫也很扎实。”

颜秋语却苦笑着摇头：“若是昨晚之前，我或许还能当个半吊子师父。但现在……”她看向凌渊，眼神复杂，“无论是医道还是功法，我的水平都已不及你。还是你来教吧。”

任欣禾听了，立刻鼓起腮帮子，走到凌渊面前，伸手就在他腰间不轻不重地掐了一把：“好你个凌渊！是不是现在就开始嫌我烦了？我让你教我点功夫，你竟然推给颜总！”

她下手不重，但凌渊还是配合地“嘶”了一声，连忙讨饶：“好好好，我教，我教还不行吗？”

任欣禾这才满意地松开手，脸上却还佯装生气：“这还差不多！”

凌渊收敛笑容，正色道：“功夫不是一朝一夕能练成的。你想防身，我先教你一套基础的‘龟息吐纳法’。这门功法能调息养气，增强体质，长期练习还能让反应更敏捷。”

“龟息法？听起来好厉害！”任欣禾眼睛发亮。

“来，跟我做。”凌渊站定，双脚与肩同宽，双手自然下垂，“首先，放松全身。吸气时，想象气息从脚底涌泉穴升起，沿着脊柱缓缓上涌，同时微微提肛收腹，让胸腔自然扩张。”

他一边说一边示范，动作舒缓流畅。

任欣禾学着他的样子站好，认真模仿。但她显然是第一次接触这种内家吐纳术，动作难免生疏——该挺胸的时候，她反而下意识地收紧了小腹；该放松时，肩颈又绷得僵硬。

“不对。”凌渊走到她身侧，轻声指导，“吸气时小腹要微微鼓起，不是收紧。来，我再示范一次……”

他伸出手，想帮任欣禾调整姿势，手指轻轻按在她的小腹位置：“这里，放松……”

话音未落，指尖传来的触感让凌渊动作一僵。运动服面料轻薄，他能清晰地感觉到任欣禾腹部柔软温热的肌肤，以及那之下微微起伏的呼吸节奏。

任欣禾也浑身一颤，口中发出一声短促的娇呼：“呀！”

几乎是同时，一道身影如猎豹般从侧面猛冲过来。

“凌先生！”虎妹不知何时已经来到后院，此刻她一个箭步挡在任欣禾身前，柳眉倒竖，眼中满是警惕和愤怒，“你干什么！是不是对我们任小姐耍流氓？”

她双手握拳，摆出格斗架势，虽然知道打不过凌渊，但护主心切的气势丝毫不减：“我警告你！虽然任小姐可能对你有意思，但我是她的保镖，必须负责她的人身安全。你敢乱来，我……我跟你拼了！”

凌渊被这突如其来的指责弄得哭笑不得，连忙收回手，解释道：“虎妹，你误会了。我是在教欣禾正确的呼吸方式……”

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