第670章 抓不住的影子（1/2）

第670章抓不住的影子

对于李玲玲关于【自我认同】的这部分表述。

「很好的觉察。」南祝仁道。

他作为咨询师给予肯定，但肯定的不是「正确答案」，而是李玲玲的自我探索过程。

当然，在简单的肯定过后，还有会转折式的铺垫。

「你已经开始对自己进行更多深层次的探索—一但我注意到，你没有提到女儿」这个身份。」

南祝仁看著李玲玲的眼睛：「所以我很好奇，对你来说，作为妈妈的女儿」，这个身份意味著什么？」

这个问题很戳人。

李玲玲的呼吸顿了一下。在低头思考了一会后，她缓缓道：「————我不知道。」

「这也是困扰我的点。」像是理清了思绪，李玲玲接下来的叙述重新开始顺畅，「这也是我今天想要来找南老师你用【催眠】确定的东西————如果当初我妈妈是真的想去找人，那我觉得，我可能还算是有些分量；但如果她是真的丢下了我，那么女儿」的这个身份对于我来说————」

李玲玲抬头看向南祝仁来说：「就不太想提起来了。」

南祝仁没有第一时间出声。而李玲玲在思考了一个呼吸的时间之后又补充道：「我觉得比起妈妈到底有没有抛弃我」的答案，我更想要通过这份记忆来确定我自己的————价值」？」

李玲玲吐出了一个词，接著解释道：「关于我到底是否有被爱过、已经今后值得被爱的价值」————当然，我不会让这个事情定义我自己，就算结果不是我期望的那种，我也会去寻找我自己的价值。只是如果过去有这么一个事情悬在那里的话，我总觉得有什么东西一直在膈应著，以后就算是想要好好往下走，都显得被————扯了后腿？」

南祝仁点点头，完全理解李玲玲的意思。

这正是南祝仁之前点出来过的东西，也是今天的【催眠】需要达成的目的。

「我明白了。」南祝仁道。

前期回顾和整合的部分到这里就算是告一段落。

时间其实已经过去了十多分钟。不过今天既然是【催眠】主题，那么时间拉长也是必要的。

南祝仁最后一次强调：「不管【催眠】中看到什么，我们都要记住一点：你是否值得被爱，从来不取决于妈妈当年的选择。你本身，就值得被爱，不需要通过任何人的认可来证明。」

李玲玲点点头。

随后按照流程，李玲玲最后一次检查了自身的生理状况，去了一趟洗手间，保证不会有其他什么干扰到【催眠】流程的问题。

「好。」南祝仁的声音变得低沉下来，「那我们现在开始。」

他引导著李玲玲在双人沙发上躺下，盖上毛毯，调整好室内的灯光。

李玲玲对于这一流程也算是熟悉，配合得相当好。

「请你保持深呼吸，把注意力集中在我的声音上，跟著我的引导，慢慢走进你的内心世界。记住，我会一直在这里陪著你，无论你看到什么，感受到什么，都不用害怕。」

「首先，请你深深地吸一口气，吸气的时候，感受新鲜的空气从鼻腔进入，穿过喉咙，到达胸腔，让胸腔慢慢鼓起，感受肺部被空气填满的感觉；」

「然后慢慢地呼气，感受体内的紧张和焦虑，随著气息一起排出体外，感受肩膀一点点下沉。」

南祝仁的声音带著稳定的节奏，像轻柔的海浪，一次次冲刷李玲玲紧绷的神经。

先用渐进式的肌肉放松法。

「再来一次，吸气——呼气一」」

「很好。」

看著李玲玲的身体很快放松了下来，南祝仁心里满意地点头。和之前的几次催眠比较，李玲玲配合度很高，这有经验积累的因素，也有李玲玲今天主观积极性的影响。

「现在，把注意力转移到你的身体上，从你的脚尖开始，感受脚尖的肌肉，让它们慢慢放松，不再紧绷，感受脚趾自然舒展的感觉————」

「然后是小腿，感受小腿的肌肉变得柔软，沉重地贴在沙发上，没有一丝力气————

「大腿、臀部、腰部————」

「让放松的感觉像流水一样，慢慢向上蔓延，流过你的每一寸肌肤，每一块肌肉。」

南祝仁的的语速缓慢而均匀，对李玲玲身体每一个部位的引导都细致入微。

一点一点营造出极致安全的氛围，也让李玲玲一点一点融入这个极致安全的氛围。

「现在，放松的感觉来到了你的胸部和手臂，让肩膀下沉，远离耳朵，感受手臂变得沉重而放松。」

「让你的双手自然地放在身体两侧，没有一丝力气，仿佛灌满了温水————

「然后是颈部，放松你的颈部肌肉，让头部也变得沉重，自然地靠在枕头上，感受颈部被支撑的踏实感————」

吸——呼—

李玲玲的身体一点点瘫软了下来。

「最后，是你的头部，放松你的额头、眼睛、脸颊、嘴巴、下巴————」

「让整个头部都进入放松的状态，眉头舒展，嘴角放松，感受面部肌肉的松弛。

一次过后，李玲玲的状态进入得也比上一回快了很多。

但南祝仁依旧再重复了一遍肌肉放松的过程，确保李玲玲达到了自己想要的程度。

这个过程，又是十多分钟过去。

「很好，你现在已经进入了完全、完全放松的状态。」

这是一个陈述语句。

李玲玲深深地呼出一口气，很长的一口气。

南祝仁继续深化，开始构建安全锚点。

「现在，想像你正站在一个熟悉的公园门口——这是你之前构建的【安全岛】。」

「你还记得它的样子吗？」

听著南祝仁的话，躺在沙发上的李玲玲的反应慢了一拍。

她眼皮。

「我看到了————它和上次差不多。」李玲玲缓缓道，「阳光、花草、蝴蝶————」

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