百病始生篇第六十六（二）（2/2）

岐伯被他这形容逗得哈哈大笑：“还真让你说着了，这邪气这家伙，就是个没规矩的调皮蛋，在身体里到处乱窜，压根没个准地方。它可能停在孙脉、络脉、经脉、俞脉这些跟血管似的地方，也可能粘在膂筋上——就是那些连着凉皮和骨头的筋，把筋折腾得又酸又疼，还可能窝在肠胃的募原，甚至会往上爬，连着缓筋一起捣乱。总之啊，它在身体里的坏点子多得很，折腾人的法子，说都说不完。”

黄帝听完，长长地叹了口气，满脸感慨：“真是不学不知道，一学吓一跳，没想到这疾病的发生和发展，还有这么多门道，这邪气也太狡猾了！那既然知道它是咋来的、咋折腾的，咱总得有办法治吧？首先最关键的，咋预防这邪气钻进来，让老百姓都不生病，这才是根本啊。”

岐伯点点头，一脸认同：“黄帝说得对，防病永远比治病重要，这预防的关键，说到底就一句话：把自己的身体练得壮壮的，不给邪气留一点可乘之机。这就跟盖房子似的，把墙砌得厚厚的，把门锁得死死的，小偷再厉害，也进不来。具体咋做，其实都是老百姓日常能做到的小事，一点也不复杂。”

“首先，生活得有规律，跟着太阳的节奏走，太阳出来就起床活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，让身体的气血动起来；太阳下山就赶紧休息，别熬夜瞎折腾，要么点灯干活，要么出去闲逛，身体得不到休息，慢慢就虚了，邪气就该来了。这样跟着天地的节奏走，身体的气血才能顺顺利利运行，不出乱子。”

“然后就是吃饭，别挑食，五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶，啥都吃一点，别顿顿大鱼大肉，也别光吃青菜不吃荤，身体需要各种各样的营养，就像盖房子需要砖头、木头、水泥各种各样的材料，缺了哪样，房子都盖不结实。饮食均衡了，身体的底子才能好，抵抗力才强。”

“再者，适当的运动也少不了。不用天天扛着石头练力气，就是散散步、打打五禽戏，或者下地干点活，活动活动筋骨，让身体的气血流通得更顺畅，肌肉练得结结实实的，这就跟给房子的墙加层钢筋似的，加固了，邪气更难钻进来。”

“还有最关键的一点，心情得舒畅，别老生气、发愁、钻牛角尖。人一肚子气没处撒，或者天天愁眉苦脸的，身体里的气血就会堵在一块儿，慢慢就变虚了，这就跟房子的门缝被自己掰开了似的，邪气不钻进来才怪。每天开开心心的，少想烦心事，气血顺了，身体自然就壮实。把这几点做好了，身体就像一个固若金汤的堡垒，邪气想进也进不来。”

黄帝听得连连点头，把这些话记在心里，又接着问：“说得太实在了，老百姓一听就懂！那要是一时没注意，被邪气钻了空子，刚开始出现皮肤疼、发冷这些小症状，这时候该咋治？是不是越早治，越容易好？”

“那是自然，治病就跟救火似的，刚冒火星的时候赶紧浇灭，一点事没有；等火烧大了，再救就费劲了。”岐伯说，“要是邪气还只在皮肤这第一道防线，这时候治疗最容易，用点解表的法子，就像把皮肤这扇小门打开，把邪气赶出去就行。比如说熬碗姜汤，趁热喝下去，身上出点毛毛汗，邪气就跟着汗水一起跑出去了，简单又管用；也可以用手轻轻揉搓皮肤，捏捏胳膊腿，让气血流通起来，把钻进来的邪气揉出去，这法子不用吃药，老百姓在家就能做。”

“要是邪气已经跑到络脉里了，除了上面这些解表的法子，还可以扎扎针灸，挑络脉上的小穴位扎几下，刺激一下络脉，让堵着的气血通了，邪气在这儿待不住，自然就跑了。”

“等邪气跑到经脉这主干道，治疗就稍微复杂一点了，光靠揉和姜汤就不够了。这时候得用点中药来调理，看邪气是寒的还是热的，对症下药。要是寒邪钻进来了，就用点温热的药，比如干姜、肉桂，把身体里的寒气驱散；要是热邪来了，就用点清热的药，比如金银花、连翘，给身体降降温，把火气消了。同时还能配合艾灸，用艾条烤烤经脉上的穴位，温通一下主干道，让气血跑起来，把邪气赶出去。”

“要是邪气到了俞穴这交通枢纽，因为它连着六经和四肢，除了用药和针灸，还得让病人好好休息，别让四肢过度劳累，本来枢纽就堵了，再使劲用四肢，只会更严重。可以用热毛巾或者热水袋，敷在腰脊、关节这些疼的地方，敷上半个时辰，让僵硬的地方慢慢化开，就像给生锈的零件擦点油似的，能缓解疼痛，还能促进气血流通，帮着赶邪气。”

“邪气要是钻到伏冲之脉这‘地下河’，治疗起来就更要小心了，得用一些能深入身体内部、调理深层气血的中药，慢慢把邪气拔出来；同时配合按摩腹部，用手顺时针揉一揉，让身体深处的气血也动起来，别让邪气一直窝在里面。”

“到了肠胃这一步，就看是寒邪还是热邪捣乱了。要是寒邪引起的拉肚子、吃啥都不消化，就吃点温热、好消化的东西，比如小米粥、山药粥，别吃生冷的、硬的，给肠胃减减负；还可以用艾灸烤烤肚脐周围的穴位，温一温肠胃，让肠胃的功能慢慢恢复。要是热邪引起的，就吃点清淡、降火的东西，比如绿豆汤、冬瓜汤，喝点荷叶水，也可以用点清热利湿的中药，把肠胃里的热邪和湿气排出去。”

“要是邪气在肠胃外的募原形成了积聚，那就得慢慢来，不能急，根据积聚的大小、位置，用点活血化瘀、消积化食的中药慢慢调理，再配合针灸、按摩，一点点把积聚揉散、化开，让身体慢慢恢复。”

黄帝越听越明白，又抛出一个问题：“岐伯，我又想到一个事，天底下的人，有老有少，有胖有瘦，体质也不一样，那同样被邪气钻了空子，每个人的反应会不会不一样？治疗的时候，是不是也得不一样？”

“黄帝想得太周全了，这肯定不一样啊，千人千面，生病的样子也千差万别。”岐伯笑着说，“就说年龄吧，年轻人身体壮实，气血足，就像一辆崭新的马车，发动机动力十足，车轮子也灵活。邪气钻进去后，刚开始症状可能很轻，身体的抵抗力能跟邪气对抗一阵，就像马车虽然遇到了点小故障，掉了个小螺丝，但还能勉强开。但年轻人别仗着身体好就不当回事，要是拖着不治，病情会发展得特别快，崭新的马车也能被折腾得散架。”

“而老年人就不一样了，身体机能慢慢下降，气血也不足，就像开了几十年的旧马车，零件都老化了，车轮子也不灵活了，稍微有点小毛病，就跑不动了。邪气一钻进来，可能立马就出现比较严重的症状，比如高烧、拉肚子不止，而且恢复起来也特别慢，得慢慢调理，就像修旧马车，得一点一点换零件，急不得。”

“除了年龄，体质不同，反应也差远了。体质偏寒的人，身体里的‘小火炉’火力就不旺，平时就怕冷、手脚冰凉，这时候遇到寒邪，就像往小火炉上又浇了一盆冷水，小火炉直接就快灭了，症状会特别明显，浑身冷得打哆嗦，拉肚子也拉得更厉害；体质偏热的人，身体里就像有一团柴火垛，平时就容易口干、上火、长痘痘，遇到热邪，就像火上浇油，柴火垛烧得更旺，人会发热更严重，嗓子疼、口腔溃疡，还会便秘。”

“所以说，治疗的时候，绝对不能一刀切，别人用啥药，你也用啥药，得根据每个人的具体情况，调整治疗的法子和用药的量，就像给不同的马车做不同的维修保养，新马车补个螺丝就行，旧马车得换零件；跑土路的马车得加固车轮，跑平路的马车得修修座椅，这样才能把病治好。”