第709章 。王者解毒锁（2/2）

**阿杰**（甩给我个笔记本）：“照着做：

1.**物理隔离**：把安装包发给死敌保管，想下载得求他

2.**替代方案**：手痒就做20个俯卧撑，多巴胺照样分泌

3.**耻辱疗法**：在朋友圈发‘再玩王者就女装直播’

4.**经济制裁**：每下载一次就往讨厌的明星后援会捐100块

**我**（犹豫）：“要不...从明天开始？”

**阿杰**（突然格式化我手机）：“戒断反应会在72小时达到峰值，现在开始你连黄历都别看！”

*第五回合：成瘾真相暴击**

**我**（哀嚎）：“可没有王者我晚上干嘛啊...”

**阿杰**（打开Stea）：“知道为什么你戒不掉吗？

-学习反馈周期：几个月

-健身反馈周期：几周

-王者反馈周期：15分钟一局

**你不是沉迷游戏，是沉迷‘即时满足’的廉价感！**”

（窗外天光微亮，我的手机正在恢复出厂设置）

**终极戒断公式**

```

游戏吸引力=(空闲时间×逃避现实)÷替代选择

```

**解决方案**：

1.用健身/学技能填满空闲时间

2.直面现实问题（比如你挂科的高数）

3.找到更有成就感的替代品（如编程/写作）

（三天后，我看着自己写完的简历和腹肌轮廓，默默给阿杰转了200块红包）